概要
まだ若い人生の最初の数週間と数ヶ月で、赤ちゃんは個々の睡眠-目覚め-リズムを発達させなければなりません。 このプロセスには一定の時間がかかるため、「睡眠障害」という用語は、生後XNUMX年の前半以降にのみ使用されます。 その上 睡眠の問題 夜、眠りにつくプロセスは多くの赤ちゃんにとって特に困難です。 多くの場合、赤ちゃんは非常に落ち着きがなく、たくさん泣き、眠り方を見つけるのが非常に難しいと感じます。 「眠りにつくのが難しい」という用語は、通常、赤ちゃんが長時間の落ち着きや持ち運びなど、両親が講じた広範な措置によってしか眠りにつくことができない場合、またはこのプロセスに30分以上かかる場合に使用されます。
赤ちゃんを眠らせるにはどうすればよいですか？
多くの赤ちゃんは眠りにつくのに問題があるので、考慮すべきいくつかの役立つヒントがあります。 生まれたばかりの赤ちゃんにとって、睡眠は人生の主要な部分です。 ただし、食料の必要性が高まっているため、2〜3時間ごとに給餌が報告されます。
授乳後すぐに眠りに戻ることができるように、静かな雰囲気の中で赤ちゃんに授乳することは役に立ちます。 特に夜は、明かりを消して会話を避けるのに役立ちます。 多くの親はベッドの近くの寝室に生まれたばかりの赤ちゃんを持っているので、長い旅をする必要はなく、落ち着きがなく、赤ちゃんはすぐにベビーベッドに戻すことができます。
時間の経過とともに睡眠間隔が長くなり、生後6ヶ月からは通常、夜間の摂食は不要になります。 眠りにつくのを簡単にするために、 匂い 親のをベビーベッドに置くことができます。 これにより、夜間の分離が容易になり、安心感が得られます。
子供に睡眠の準備をさせ、ある程度の一貫性と安定性を提供する、穏やかで反復的な睡眠の儀式を行うことが重要です。 たとえば、就寝時刻を固定し、歌ったり朗読したりします。 赤ちゃんが日中によく眠る場合は、夕方に疲れるように早めに起こしてください。
赤ちゃんが目を覚ますか、眠りにつく方法が見つからない場合は、落ち着く必要があります。 落ち着きのなさ、大きな音や会話を避けてください。 多くの場合、ライトを外して、 ストローク 落ち着きがなくなったときの赤ちゃん。 赤ちゃんを変える必要がある場合、これはできるだけ少ない労力で行う必要があります。
