添い寝：親子が一緒に寝るとき

多くの文化では、子供が両親のベッドで寝ることは世界で最も自然なことです。西側の先進工業国では、添い寝とも呼ばれるこの共同睡眠はあまり一般的ではありません。しかし、この慣行はドイツでも増加しています。添い寝の際の考慮事項については、こちらをご覧ください。

添い寝はどのように機能しますか？

添い寝では、赤ちゃんや幼児は両親または両親のXNUMX人のすぐ近くで眠ります。狭い意味では、これは乳児が両親のベッドで一緒に寝ることを意味します。この星座は、ファミリーベッドと呼ばれます。ほとんどの場合、母と子は直接物理的に接触しています。別のバリエーションは、親のベッドの隣に配置されるサイドベッドです。ベッドレールの側面部分は折りたたんだり分解したりできるので、ここでも直接親子の接触が可能です。

共有睡眠の利点は何ですか？

母親は起き上がることなく、すぐに子供のニーズに応えることができます。これにより、必要に応じて快適な母乳育児が可能になり、赤ちゃんが目覚めたときにすばやく落ち着かせることができます。睡眠ラボの研究によると、母親と一緒に寝ている赤ちゃんは、一人で寝ている赤ちゃんよりも頻繁に目覚めますが、泣くことなく、より早く眠りに戻ります。さらに、母親と一緒に寝ている乳児は、夜にXNUMX倍の頻度で、一人で寝ている乳児のほぼXNUMX倍の長さで乳房を飲みます。したがって、母親と一緒に寝ている赤ちゃんは、XNUMX分のXNUMX以上を消費しますカロリー夜、体重増加と体重増加の両方にプラスの効果があります免疫システム.

添い寝は子供の発達に影響しますか？

多くの声は、添い寝の際に、常に近接しているために子供が自立しないという問題を認識しています。他の人は、添い寝が親子の絆を強め、安全を提供することを強調しています。一人で寝る子供は、母親と一緒に寝る子供よりも社会的に有能である、または自立しているという証拠は研究にありません。実際、米国の研究では、後者は日中一人でいるのが得意であり、一人で寝ている人よりも新しい状況に対してよりオープンであることが証明されました。

添い寝は危険ではありませんか？

それはすべての親の悪夢です：乳幼児突然死症候群（SIDS）。添い寝の最大の危険因子と見る人もいます。しかし、その逆が当てはまります。の正確な原因乳幼児突然死症候群はまだ知られていません。ただし、外部窒息による窒息とは関係ありません。代わりに、研究者たちは赤ちゃんがもはや自分たちをコントロールできないのではないかと疑っています呼吸彼らの睡眠環境の悪影響のため。共有睡眠は、安定した心拍をサポートすることでこれを打ち消し、呼吸幼児のためのリズム。また、母親は本能的に乳児の体位を変え、お腹を向けると背中に戻ることが観察されています。腹臥位はリスクを高めるため、これはSIDSのリスクを減らすのに役立ちます乳幼児突然死症候群。

家族のベッドで安全に眠るための10のルール

添い寝には多くの利点がありますが、それでも、赤ちゃんが安全に一緒に眠れるように、いくつかのことに注意を払う必要があります。したがって、私たちはあなたのために10の添い寝ルールをまとめました：

柔らかすぎたり凹凸のあるマットレスは使用しないでください。また、ウォーターベッドは使用しないでください。
ベッドから厚い皮、毛布、枕、ぬいぐるみを取り除きます。
あなたがある場合太り過ぎまたはに苦しむ睡眠時無呼吸、赤ちゃんはサイドベッドで寝る必要があります。
赤ちゃんを仰向けに置きます。
あなたが喫煙者である場合、あなたの赤ちゃんはあなたの隣で眠るべきではありません。彼らの呼気にはニコチンと汚染物質。
消費しないでください鎮静剤, 薬物, アルコールまたはあなたの意識を損なう他の物質。
赤ちゃんが落ちたり、どこにでも滑り込まないように、ベッドを固定します。あなたと壁の間にあなたの子供を置くのが最善です。マットレスの隙間を毛布などで埋めます。
横たわっている表面は、親と子に十分な動きの自由を提供しなければなりません。
兄弟やペットは別の部屋で寝る必要があります。
寝室の温度は16°Cから18°Cの間でなければなりません。ベビーベッドの一人よりも家族のベッドの方が暖かいです。だから、赤ちゃんを暖かくしすぎないでください。

インタビュー：ヘルベルト・レンツ・ポルスター博士へのXNUMXつの質問

ヘルベルトレンツポルスター博士は、マンハイム公共研究所の小児科医兼助手です。健康ハイデルベルク大学で。レンツポルスター博士の最新のガイドブック「SleepWell、Baby」は、子育てガイドのベストセラーリストになりました。私たちの短いインタビューで、彼は添い寝についてのXNUMXつの質問に答えます。

1.子供はどのくらいの期間、または何歳まで両親と一緒に寝るべきですか？

レンツポルスター博士：私にとって、そのような質問の一般的なルールは、誰も「すべきではない」、誰も「しなければならない」ということです。誰もそれを決定する必要がありますか？家族ごとに条件が異なることもあり、家族のやり方は大きく異なります。たとえば、年上の兄弟がいる場合、新しい家にすでに誰かがいる可能性があるため、両親のベッドから移動する方が簡単だと感じる子供もいます。そして、子供たちはまた、ある時点で自分の巣を持ちたいと思っています–ある時点で、ある時点で、ある時点で、ある時点で。多くの場合、これはXNUMX〜XNUMX歳のときに始まり、「今は自分のベッドで寝ています」という誇らしげな報告が寄せられ始めます。そして、「今では、まだそれを管理できないのは、私たちと一緒のパパだけです！」しかし、基本的にはいつもこうです。彼氏やガールフレンドを両親のベッドに連れて行く人は誰もいません。

2、親として添い寝をやめるにはどうすればよいですか？

レンツポルスター博士：多くの家族では、あなたは話すそれについて、子供に彼または彼女がどう思うか尋ねてください。たぶん彼は自分の寝る場所をデザインしたり、両親と一緒にベッドを作ったりしますか？それは確かに彼が私がそれをすぐに管理しなければ私が夜に戻って入ることが許されるであろうことを知るのを助けるでしょう。ロープをあまり引っ張らないのであれば、それは常に良いことです–強制と圧力は機能しません。人々が互いに友好的である家族では、子供たちは大人と同じことをすることを知っていることははるかに役に立ちます：彼らは最善を尽くします。すべてが常に同じように機能するとは限らないことは誰もが知っています。

3.添い寝とは何ですか？親としてどのように対処すればよいですか？

レンツポルスター博士：ここで意味するのは、子供たちが以前に自分のベッドで寝てから、再び両親のドアをノックするようになるということです。これは、子供たちが病気であるかストレスを感じているために、人生で何か怖いことが起こっているために起こります。彼らの「接着ゴム」が今とてもきついのはなぜか、そして家族としてどのように協力していくつかを提供できるのかを尋ねることはさらに重要です。緩和そこに感情的な安全があります。