数年前に 精神疾患 今日はタブーな話題でした メンタルヘルス 問題や心理療法がよりオープンに報告されるようになってきています。 認知 行動療法 についてアドバイスされることがよくあります 精神疾患. しかし、実際に行動療法の背後にあるものは何でしょうか?
心理療法の一環としての行動療法
今日では、心理的な不満を和らげるのに役立つ、管理不能なさまざまな治療法が約束されています。 ただし、利用できる心理療法のすべてが治癒的治療として認識されているわけではありません。 行動療法 の数少ない形式の XNUMX つです。 心理療法 その有効性は科学的に何度も証明されています。 行動療法 精神分析学と並んで 心理療法 深層心理療法は、XNUMX つの心理療法の方向性の XNUMX つであり、その治療費は 健康 ドイツの保険。
認知行動療法（CBT）
行動の 治療 は 20 世紀半ば頃に出現し、当初は患者の外部から見える「乱れた」行動に強く志向していました。 しかし、患者の行動だけでなく、その考えや感情も治療のために変える必要があることがすぐに明らかになりました。 精神疾患 長期的には。 時間の経過とともに、好ましくない思考スタイル (認知) の変化は固定されたものとして統合されました。 治療 成分。 これが今日私たちが話す理由でもあります 認知行動療法 （CBT）。 認知行動療法 現在、各患者に合わせて個別に調整されたさまざまな障害固有および交差障害のエクササイズ、テクニック、および方法を組み合わせています。
精神疾患の行動療法
近年、多くの科学的研究が行動療法の有効性を示しています。 治療 多くの精神疾患の治療。 主に認知行動療法で治療されるこれらの精神疾患には、たとえば次のようなものがあります。
- 不安障害
- 強迫神経症
- うつ病
- 摂食障害
- ADHD
行動療法の開始時に、セラピストは患者と協力して、障害がどのように発生し、維持されるかを説明する障害のモデルを開発します。 次に、さまざまな治療要素を柔軟に使用できる治療計画が作成されます。
行動療法の方法
行動療法で最もよく知られている方法は、おそらく不安障害やパニック障害、強迫行為などでよく使われる暴露法と対立法です。 この方法では、患者が最も恐れている状況を意図的に探します。 例えば、高所恐怖症の患者は非常に高い塔に登ったり、クモ恐怖症の患者はタランチュラを拾い上げたり、強迫神経症の患者は数時間手を洗わなかったりします。 行動療法の他の方法には、系統的脱感作、 緩和 テクニック、認知再構築方法、問題解決トレーニング、社会的スキルトレーニング。 他の治療法とは異なり、 認知行動療法 主に問題指向であり、目標指向です。 患者さんも積極的に治療に参加します。 彼らは、日記や記録を残すように求められることがよくあります.
小児および青年を対象とした行動療法
行動療法は、子供や青年に対しても非常に優れた治療結果をもたらします。 たとえば、一般的な 幼年時代 行動療法が適応となる障害は、 ADHD (注意欠陥多動性障害)。 の特徴 ADHD 不注意、貧弱を含む 濃度、多動性と衝動性。 行動療法は、子供たちが自分の行動をより適切にコントロールし、より意識的に管理できる方法を楽しく学ぶのに役立ちます。 夜行性などの他の青年期障害 夜尿症、攻撃的および反抗的行動障害、 うつ病または 食欲不振 (神経性食欲不振症) 行動療法で治療することもできます。
行動療法：セラピストになるためのトレーニング
行動療法士になるには？ 行動療法のトレーニングは、ベルリン、ハンブルク、ケルンなど、ドイツのほとんどの主要都市にある多くの民間トレーニング機関によって提供されています。
