予後
膝に対する運動の強化 関節症 一部の患者で真に優れた結果を達成します。 この形式の治療法は、他の方法で活動していて、一度も行ったことがない人に特に役立ちます 太り過ぎ。 長期的に余分な体重を取り除くことができた患者も、多大な恩恵を受けます。
それにもかかわらず、上記の運動（そしてもちろん他の多くの運動）は、病気の進行を遅らせる唯一の方法です。 実際の原因– 軟骨 ダメージ–最高のトレーニングでもそれを上回ることはできません。 早期に開始し、適切なものと組み合わせる場合 痛み 必要に応じて投薬を行うことで、関節置換術を行わなくても、多くの場合、高い生活の質を実現できます。
予防
筋力トレーニング 全身、そしてもちろん太ももやふくらはぎにストレスを与えてトレーニングする若い年齢では、関節の安定化と 健康 お手入れ。 特に定期的に練習している人 耐久性 膝に負担をかけるスポーツ（例： ジョギング、空手、ステップエアロビクス）は、それを補うために十分な強化運動を行う必要があります。すべての運動が指示に従って完全に実行され、したがって、 関節、誤った負荷または過負荷による損傷の可能性を防ぐため。 すべて 太り過ぎ 変形性関節症の治療としてだけでなく、予防としても、患者は持続的かつ永続的な体重減少を達成することが推奨されます。
追加の（余分な）余分な負荷なしで 太り過ぎ それをもたらす、 膝関節 すぐに安心します。 すでに太りすぎ、膝に優しい、中程度の場合 耐久性 サイクリングや 水泳 軽量化におすすめです。 疑問や不確実性がある場合は、一般開業医、スポーツ医、または理学療法士が喜んでアドバイスします。
