予防
健康な人のいわゆる疲労骨折 骨格 アスリートで最も頻繁に発生します。 倦怠感を避けることができます 骨折 脛骨を長期間にわたって非常に高いストレスにさらさないように注意することによって。 競争力のあるアスリートも 訓練計画 プロのトレーナーとスポーツ医と一緒に。
これにより、体はトレーニングセッションの間にリソースを回復して補充するのに十分な時間を確保できます。 右を着用することで疲労骨折も防ぐことができます ランニング 靴。 衝撃や変化を吸収できるフィット感のあるスポーツシューズを履くことが重要です。 ランニング 表面。
これにより、特に骨の細かいひび割れを防ぐことができます。適切なインサートは、衝撃荷重を緩和することもできます。 したがって、アスリートと初心者は、適切なペアについて専門家に相談する必要があります ランニング 靴。
