股関節の理学療法からのエクササイズエクササイズ7

"ストレッチ 腸脛靭帯症候群立ったまま、片方の足をもう一方の足の前に横向きに置きます。 上半身を後ろ足の横に傾けて、背中の外側が引っ張られるようにします。 脚 /ヒップ。 この位置を10秒間保持してから、脚を変更します。 記事に戻る股関節の理学療法からのエクササイズ