まとめ
私たちの体のすべての関節には、さまざまな動員運動があります。 一般に、関節空間を最大限に活用することで、関節の可動性を維持・向上させることができると言えます。 動きは私たちをします 関節 構造物の供給を改善することによって良い。
関節の可動性を制限する可能性のある筋肉の緊張の場合、 ストレッチング 演習は動員プログラムに含まれるべきです。 特定の位置をとる力が不足しているために関節の可動性が失われている場合は、問題の筋肉を強化する必要があります。 すべての中で可能な限り最大限の関節の可動性を維持することが重要です 関節なぜなら、関節が可動性を失った場合、他の構造がこの不足を補う必要があり、したがってストレスが増大するからです。 アクティブな動きに加えて ストレッチング 運動では、動員運動プログラムは、受動的ストレッチングまたは軟組織と関節技術の動員による理学療法治療で補完することができます。
