理学療法からの演習

多くの場合、5〜10分の毎日のトレーニングで体を病気から解放するのに十分です。筋肉が強化され、関節通過し、循環器系が促進されます。すべてのエクササイズは理学療法でも使用されており、模倣に適しています。

頸椎は、一方では強化され、他方では動員されてリラックスする必要があります。以下に、そのような演習を含むいくつかの記事があります。

かどうかに関係なく軟骨損傷がすでに存在するか、膝関節予防的に運動する必要があります、これらの運動は誰にとっても有益です。

以下に、の演習のリストがあります。膝関節.

現実には、脂肪は特に目的の領域で分解することはできません。しかし、局所的な筋肉を強化することにより、組織をある程度引き締めることができます。以下に、一般的な問題領域の演習を示します。