治療
の治療 捻挫した手 主にすべての人に役立つ一般的な対策が含まれます スポーツ傷害。 目的は、手を節約し、症状を制御することです。これにより、治癒が促進され、症状が緩和されます。 ここでは、次の XNUMX つの戦略を考慮に入れた PECH ルールが中心的な重要性を持っています。 手首 重要な措置です。
スポーツはしばらく一時停止する必要があり、日常生活でも捻挫した手の世話をすることをお勧めします。 これにより、荷物の重い運搬も回避できます。 のためにそれほど効果的ではありません 捻挫した手 クールパック、氷などによる迅速な冷却です。
これは、締める効果があります 船、こうしてあざによる腫れを減らします。 さらに、寒さは神経線維の興奮閾値を増加させ、したがって、神経線維を軽減するのに役立ちます 痛み 幾分。 手の捻挫直後に冷却を開始し、治療中、特に最初の日は、2 時間ごとに 20 分間冷却することをお勧めします。
アイスパックまたはクールパックは、アイススプレーよりも優れています。 休息と冷却に加えて、圧縮は、 捻挫した手 症状を癒し、和らげます。 目的は、腫れを減らし、影響を受けた関節を固定することです。
弾性包帯は、この状況で役立つ可能性があります。これは、張力をかけた状態で適用する必要がありますが、 血 供給します。 指が青くなったりしびれたりした場合は、すぐに包帯を緩める必要があります。 上に包帯を上げる ハート レベルは手の捻挫への影響が最も少ないですが、より速い治癒にも貢献します。
重力により、充血除去効果はいくらか加速されます。 これらの対策はすべて、開始が早いほど効果的です。 特に冷却と休息については、早いほど良いです。
PECH ルールに加えて、影響を受けた人は他の救済策を使用できます。 エイズ 捻挫した手に。 痛み 薬は重要な役割を果たします。 ここで使用できる古典的な薬は ジクロフェナク, イブプロフェン or パラセタモール.
それらは必要に応じて、医学的アドバイスなしで最初の数日だけ服用する必要があります。 特に捻挫した手の状況では、局所的に作用し、経口の一般的な副作用とは関係のない軟膏が人気があります 痛み 投薬。 ここで人気のある治療法は、有効成分も含むボルタレンです ジクロフェナク。 安定させるために 手首、長期の怪我に使用できる他のタイプの副子とサポートがあります。 手の捻挫が治ったら、負荷がゆっくりと増加することを確認することが重要です。
