妊娠中の認知症：それは何ですか？
妊娠中認知症または授乳中認知症は、その名前が示すように、妊娠中または授乳中の女性に影響を与えます。妊婦の集中力や記憶力の低下は、通常、妊娠の終わりに近づくにつれて顕著になります。研究が示しているように、これは決して主観的な感情ではなく、測定可能な現象です。妊娠中および授乳中の女性の約 80% が記憶力の低下に悩んでいます。しかし、この文脈では認知症という用語は完全に誤解を招きます。たとえば、老人性認知症とは異なり、影響を受けた女性の脳では変性構造変化は検出されません。妊娠性認知症では脳細胞が失われません。それどころか、母親の脳の体積は出生後に大幅に増加することさえ研究によって示されています。
妊娠性認知症の引き金は何ですか？
さらに、ストレスホルモンのコルチゾールは妊娠中の認知症を促進する可能性があります。コルチゾールレベルが上昇すると、物忘れが増加します。特に、多くの妊婦が特に妊娠後期に対処しなければならない睡眠の問題は、コルチゾールレベルを上昇させます。出産後、赤ちゃんはさらなる睡眠不足を引き起こします。しかし、母乳育児はこの点でプラスの効果があるようです。コルチゾールレベルを再び低下させます。
睡眠不足に加えて、問題のある社会環境、身体的および精神的ストレス、母親としての過度の要求など、他の要因も記憶力を低下させる可能性があります。
妊娠中の認知症はどのようにして現れるのでしょうか？
計画を立てて約束を守るなど、前向きな記憶に加えて、新米母親の中には、単に適切な言葉が足りない人もいます。こうした言葉探しの問題は、妊娠中の認知症（授乳中の認知症）の兆候である可能性もあります。言語記憶に加えて、作業記憶も影響を受けます。一方、短期記憶はそれほど影響を受けません。
妊娠中の認知症に役立つものは何ですか?
あなたはホルモンとその結果として生じる問題に完全に翻弄されているわけではありません。いくつかの小さな行動の変化により、妊娠中の認知症 (授乳中の認知症) の症状をいくらか軽減できます。
- ストレスを避ける：家事を任せる
- 十分な睡眠と休息をとる（赤ちゃんが寝ているときに寝る）
- 完全かつ定期的な食事
- たくさんの液体
- 母乳育児（コルチゾールの放出を抑制）
妊娠中の認知症：いつ医師の診察を受けるべきですか？
妊娠後期や出産後、通常よりも物忘れが多くなったり、まとまりがなくなったりするのは、最初はまったく正常のことです。遅くとも授乳期間が終わるまでには正常に戻ります。ただし、妊娠中の認知症の典型的な兆候に気づいただけでなく、非常に悲しく、憂鬱で無気力な場合は、医師にアドバイスを求める必要があります。これらはうつ病の兆候である可能性があります。
