毎日のエネルギー必要量は、母乳育児期間中に必要な追加のエネルギーを考慮して増加します ミルク 製造。 母乳だけで育てている最初の4〜6か月間の母乳育児中の女性の追加エネルギー摂取量のガイドライン値は500 kcal /日です。 しかし、この量のエネルギーで、脂肪沈着物は 妊娠 母親の中で維持されています。 女性が自分の後に体重を減らしたい場合 妊娠 または、この時間内に運動できない場合、追加の要件は400日あたり約XNUMXキロカロリーに低下します。 いかなる状況においても、減量が痩身ダイエットに退化してはなりません。 母乳 悪影響を受けます。
中の追加のエネルギー要件 乳酸 生産は主に母親の脂肪貯蔵を動員することによって満たされ、カロリー摂取量の増加によってごくわずかしか満たされません。
