概要
日焼け 日光によって引き起こされる皮膚の損傷を指します。 特に夏には、太陽が全力を発揮すると、すぐに 日焼け 日焼け止めの重要なルールを守らない場合。
日焼けの予防策
日焼け いくつかの対策で簡単に防ぐことができます。 最も重要なことは、太陽への過度の頻繁な、そして何よりも集中的な露出を避けることです。 たとえば、炎天下よりも日陰で日焼けするのははるかに困難です。
有害な日光が生地に浸透して皮膚に到達することができないため、衣類には保護効果もあります。 さらに、日焼け止めも着用する必要があります なぜなら、 髪 太陽に対する唯一の保護を提供しません。 暑さのために薄手の服を着て太陽の下を歩きたい場合は、日焼け止めを使用する必要があります。
日焼け止めの強さは、滞在期間に応じて調整できます。 さらに、日焼けのリスクは肌のタイプに多少依存します。 したがって、肌が明るい場合は、肌が暗い人よりも日焼け止め係数の高い日焼け止めミルクを選択する必要があります。
肌を一般的に日光に敏感にしないようにするために、ビタミンが豊富です ダイエット も役に立ちます。 多くの ビタミン （ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC）は健康な肌に重要です。 皮膚は色素を形成することによって紫外線から身を守ろうとします メラニン 角質層を厚くしますが、これには時間がかかります。
したがって、熱帯地方での冬休み中、またはスキー休暇中は、肌をゆっくりと太陽に慣れさせる必要があります。これは、最初は太陽の下に短時間だけ留まり、頻繁に日陰にいることを意味します。 水は水を反射するので、12.00時から15.00時までの炎天下の真昼の太陽と長時間の入浴は避けてください。 紫外線 そしてこれは皮膚に追加の負担をもたらします。 科学者はまた、頻繁に 紫外線 早めに 幼年時代 黒い肌につながる可能性があります 癌 黒色腫、日焼けがなくても。
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