捻挫療法
取るべき最初の措置は、「PECHルール「。 「P」は一時停止を意味し、 膝関節 すぐに保護する必要があり、それ以上のストレスをかけないでください。 次に、 膝関節 重要です–によると PECHルール 氷の「E」。
風邪は 船 収縮する、すなわち収縮するので、流動性が低くなるか、 血 周囲の組織に逃げるため、腫れ、あざ、炎症を制限します。 冷却は、冷却パッド、冷湿布、またはアイススプレーを使用して行うことができます。 氷と直接皮膚が接触しないことが重要です。そうしないと、局所的な凍傷が発生する可能性があります。
PECHルール その後に「C」が続きます。これは圧縮を表します。 これは、圧縮効果のある弾性包帯を適用する必要があることを意味します。 この包帯は、氷と同じ目標、すなわち血管収縮を追求します。同時の冷却と圧縮は特に効果的です。
最終的に、影響を受ける 膝関節 上昇する必要があります–上昇位置の場合は「H」。 膝関節は、のレベルより上にある必要があります ハート。 この目的のためにクッションを置くことは適切です 膝のくぼみ 横になった状態で、または急性の状況では、XNUMX人目の人に 脚 アップ。
これは、膝関節の腫れを軽減する試みでもあります。 PECHルールは、患者に症状がなくなるまで適用できます。 治療のさらなる過程では、影響を受けた膝関節を保護することが非常に重要です。
ただし、これはストレスが発生しないことを意味するものではありません。 毎日、膝関節への適度なストレスは問題ありませんが、いかなる場合でもスポーツは避けるべきです。 機会があればすぐに、膝関節を上げることは治癒過程に有益です。
関節を安定させるための包帯も治癒過程をサポートすることができます。 PECHルールに加えて、炎症を和らげ、腫れを軽減する軟膏も使用できます。 の強度に応じて 痛み、患者も服用できます 鎮痛剤.
単純な捻挫には外科的介入は必要ありません。 不釣り合いに長い苦情を引き起こし、不安定性と機能喪失に関連する重度の捻挫の場合にのみ、外科的治療について話し合う必要があります。 古き良き家庭薬も捻挫に役立ちます。
これらは腫れを打ち消すことを目的としています、 痛み 捻挫した膝のあざ。 PECH規則でも推奨されているように、捻挫の冷却は非常に重要です。 簡単な家庭療法はこれに特に適しています：クォークは圧縮します。
麻布の助けを借りて、カードを膝に巻き付けることができるので、すぐに心地よい涼しさを提供します。 「。 また、玉ねぎと塩のお粥を氷と組み合わせると、同様の効果を引き起こす可能性があります。
特に人気のある家庭薬は、リネンの布を浸して膝に巻き付けることができるさまざまなオイルです。 油や軟膏に加工される典型的な物質は ラベンダー, カモミール, comfrey ルート、タイム、 アルニカ フラワーズ、 セントジョンズワート と救い主のスピッツ。 それらのほとんどは、抗炎症、充血除去剤を持っており、 痛み-効果を軽減します。
粘土の塗布または 癒しの地球 捻挫の腫れに対しても役立ちます。 影響を受けた人々はまた、膝のラップがいっぱいであると報告しています パセリ 固く叩いた卵白は捻挫の症状を和らげることができます。 多くの場合、薬局ではさまざまな成分が無料で入手できるため、誰でも自分でオイルを作ることができます。
家庭薬は、PECH規則に加えて、良心的に使用することができます。 ただし、症状が消えない場合は、医師に相談することが重要です。 ホメオパシー 代替治療アプローチとして、捻挫の治療にも適しています。
捻挫の治療にはさまざまな薬が効果的であることが証明されているため、ますます需要が高まっています。 おそらく最もよく知られている救済策は「アルニカ" アルニカ 痛み、腫れ、あざなどの捻挫の典型的な症状を打ち消します。
ホメオパシー分野からのもう一つの治療法は「ブリオニア」です。 これは、軟部組織の損傷によって引き起こされる痛みに使用されます。 ハーブエキス「ルタ」は捻挫にも適応されます。
言及する価値のある最後のホメオパシー医学は「ラストキシデンドロン「これはまた、捻挫の症状からの救済を提供します。 これまでに述べた薬に加えて、もっとたくさんあります。 興味がある、または治療が必要な場合は、影響を受ける人はホメオパシーにアドバイスを求める必要があります。
各薬剤の剤形は異なります：軟膏、チンキ剤または小球が考えられ、好みに応じて処方することができます。 包帯は、膝関節を安定させるための弾性包帯です。 捻挫に関連して、包帯は予防的および治療的理由の両方で使用することができます。
したがって、多くのアスリートはしばしば 膝包帯 関節をさらに安定させるので、予防策として。 ただし、包帯を着用することも治療手段として示されます。 ぴったりとフィットする包帯は、圧縮と安定化の機能を備えているため、捻挫後の治癒過程が促進されます。 包帯の付け方によっては、組織のマッサージ効果があり、緊張や硬化を防ぎます。捻挫がひどい場合は、回復期間を超えてサポートを着用する必要があります。 この場合、膝関節の安定化は非常に重要です。完全な機能と耐荷重能力は3か月後にのみ保証されるためです。
