悲しみや落胆は、落ち込んだ否定的な気分を指します。 通常、悲しみには特定の原因があります。 多くの場合、落胆は無気力、倦怠感、または心身症の症状を伴います。
悲しみとは何ですか？
急性の悲しみはしばしば人生の楽しみに影響を及ぼし、 つながる 人生の危機に。 悲しみや落胆は、すべての人の生活の中で正常で健康的な感情です。 これは通常、特に悲惨な出来事や落胆した出来事によって引き起こされます。 急性の悲しみはしばしば人生の喜びを損ない、 つながる 人生の危機に。 通常の状況下では、そのような悲しみの段階は、特定の出来事に精神的に対処する能力を反映する健康的な反応です。 しかし、一見理由もなく起こり、非常に長く続く可能性のある誤った方向の悲しみもあります。 このタイプの悲しみや落胆は、 うつ病。 に うつ病、注意欠陥障害、睡眠障害、 食欲不振、心血管系の問題、低い自尊心、または注意欠陥障害。 悲しみはいくつかの症状のXNUMXつです。
目的
悲しみにはいくつかの原因が考えられます。 したがって、心理的および社会的原因が落胆の原因となる可能性があります。 詳細には、これは親しい人の死、深刻な病気だけでなく、人の行方不明、恋愛、憧れ、さらには成功の欠如である可能性があります。 特定の薬を服用することもできます つながる 悲しみに。 さまざまな病気が悲しみを引き起こします。 これらには、たとえば、 脳 後 ストローク、 心血管疾患、 糖尿病, 多発性硬化症 & パーキンソン病。 ホルモン障害、例えば後 更年期障害、悲しみを引き起こす可能性もあります。 冬のために時々落胆が起こる うつ病。 この場合、ホルモンの変化 そして日光の欠如が悲しみの原因です。
この症状のある病気
- 燃え尽き症候群
- 更年期障害
- ホルモンの不均衡
- 甲状腺機能低下症
- ストローク
- パーキンソン病
- 双極性障害
- クッシング症候群
- 真性糖尿病
- 多発性硬化症
- 統合失調症
- ハンティントン舞踏病
診断とコース
悲しみが長期間続き、影響を受けた人が一人で感情的な低さから抜け出すことができなくなったらすぐに、医師に相談して原因を診断し、適切なものにする必要があります 治療 に使える。 医者が最初に 話す うつ病が悲しみの原因であるかどうかを調べるために患者と一緒に。 症状がどのくらいの期間存在しているか、そして他にあるかどうかを調べることが重要です うつ病の症状 存在しています。 これらには、倦怠感や興味の喪失が含まれます。 多くの場合、質問票は、既存のうつ病を診断するための自己評価およびピア評価で使用されます。 悲しみの心理的原因がない場合は、身体的原因を調査する必要があります。 この目的のために、さまざまな検査方法が使用されます。 通常、これらには一般的なものが含まれます 身体検査 フォルダーとその下に 血 テスト。 疑わしい原因によっては、さらに調査が行われる場合があります。 悲しみの通常の段階は、常に特定のトリガーにまでさかのぼることができます。 影響を受けた人々は、助けなしにこれらの落胆の段階を克服することができます。 影響を受けた人が自分の悲しみの引き金を挙げられず、自分で落胆の段階を克服することができない場合は、医療援助が必要です。 そうでなければ、悲しみは人生の低さや絶対的な絶望にまで及ぶ可能性があります。
合併症
悲しみは、ほとんどの場合、有害事象の状況で発生します。 これはうつ病に終わる可能性があります。 うつ病はしばしば 不安障害。 さらに、ほとんどは睡眠障害に苦しんでいます。 慢性的な睡眠不足は神経過敏につながり、病気を発症するリスクも高めます。 心臓血管系。 これらには、 ハート 攻撃またはストローク。 アン 摂食障害 また、通常、うつ病で発生します。これはにつながる可能性があります 過食症 or 肥満、どちらも心血管系の問題に関連しています。 肥満 また、発症のリスクを高めます 糖尿病。 の結果として生じる病気 糖尿病 失明 (糖尿病性網膜症), 腎臓 失敗（糖尿病性腎症）または足の潰瘍（糖尿病性足）。 うつ病に苦しんでいる人はまた、通常、消費量が増加しています アルコール または他の 薬物。 過度に アルコール 損害賠償 肝臓、肝硬変を引き起こし、肝臓に変わる可能性があります 癌。 最悪の場合、慢性的なうつ病の人は自殺を考えており、それも約XNUMXパーセントが実行しています。 双極性障害も悲しみの背後にある可能性があります。 影響を受ける人々は通常、うつ病と同様の合併症を持っています。 さらに、彼らはしばしば社会での拒絶に遭遇し、したがって社会的に孤立し、それが鬱病を激化させます。 さらに、 マニア より頻繁に犯罪を犯す傾向があります。
いつ医者に診てもらえますか？
悲しみは、ストレスの多い出来事や悪いと感じられる影響に対する正常で健康的な感情的反応です。 愛する人や動物の死、個人的な挫折、あるいは失望さえもすべて悲しみにつながります。 しかし、たとえそれが理解できるとしても、不健康は持続的または極度の悲しみである可能性があります。 他の兆候と一緒に、それは抑うつ気分の始まり、さらには真の抑うつを示すことができます。 愛する人の死や悪い個人的な経験などの客観的に悪い出来事は、それほど深刻ではない出来事よりも危険な持続的な悲しみのリスクが自然に高くなります。 悲しみが繰り返し、断続的に、またはさまざまな程度の重大度で持続的に発生し、識別可能なトリガーがない場合、これは警告信号でもあります。 抑うつ気分は必ずしも発達する理由を必要としません。 影響を受けた人々に医師の診察を受けるよう説得するのは難しい場合があります。なぜなら、彼らは自分の悲しみがずっと前に医師によって診察されるべきであったことに自分自身で気づかないことが多いからです。 その背後にあるのは必ずしも心理的な理由だけではありません。 身体的な変化が気づかれない気分に影響を及ぼし、悲しみにつながることも同様にあり得ます。 このような器質的な原因は通常はうまく治療でき、その後は症状を引き起こさなくなるため、再発、持続、または重度の悲しみの場合の医師の診察は過度の注意ではなく、常識です。
治療と治療
ほとんどの場合、悲しみの感覚は治療を必要としません。 落胆は時間の経過とともに自然に減少します。 快適さと部外者との会話は、影響を受けた人々が困難な時期を乗り越え、感情的な低さから抜け出すのに役立ちます。 うつ病が悲しみの原因である場合、通常、心理療法的治療が行われます。 根底にあるうつ病の重症度に応じて、 話す 治療法または認知行動療法が使用されます。 の形でさまざまな薬 抗うつ薬 うつ病にも使用できます。 の場合 冬のうつ病, 光線療法 多くの場合、役に立ちます。 ザ・ 治療 悲しみが身体的な病気の症状であるという条件で、常に存在する基礎疾患に基づいています。
展望と予後
ほとんどの場合、悲しみは医師による治療を受ける必要はありません。 それはすべての人の生涯を通じて起こり、すべての人の人生の一部です。 治療をしなくても、悲しみは通常、数時間、数日、または数週間後に消えます。 人が悲しみを克服するのにかかる時間の長さは、悲しみの原因に大きく依存します。 たとえば、両親や子供が亡くなった場合など、人々は何ヶ月も悲しみに苦しむことがあります。 これらは一般的な条件です。 しかし、友人や家族は、悲しみがうつ病にならないように注意する必要があります。 これは多くの場合、患者自身が認識できないスムーズな移行です。 そのような場合、心理学者または牧師との会話が行われなければなりません。 多くの場合、友達との会話も役立ちます。 治療なしで悲しみが非常に強い場合、最悪の場合、自殺念慮やその他の強い心理的問題が発生する可能性があります。 しかし、人々は通常、自分で悲しみを克服することができるので、それ以上の合併症はありません。
防止
通常のレベルを超える悲しみは、限られた範囲でしか防ぐことができません。 無傷で統合された社会環境は、悲しみの段階をより良く、より速く克服するのに役立ちます。 再発性うつ病の症状として、長期にわたる鬱病の段階が頻繁かつ繰り返し発生する場合は、長期的な予防を実施することが理にかなっています 治療 悲しみの深い段階を防ぐために。
これがあなたが自分でできることです
悲しみの場合の自助へのアプローチは、原因に強く依存しています。 悲しみの理解できる理由（悲しみなど）がある場合、それは 話す 信頼できる人に理由を伝え、可能な限り解決する ソリューション。 感情を抑えるのではなく、たとえば一生懸命に泣くことによって、感情にスペースを与えることも役立ちます。 特定の原因とは関係がないが、時には日常生活をかなり制限する、根深い根本的な悲しみは、憂鬱な気分を示しています。 信頼できる人と話すことは通常ここでは役に立ちません。 一方、身体活動は精神的な回復を助けることができます 。 好みに応じて、アクティビティは（耐久性）スポーツ– ジョギング, 水泳、サイクリング–だけでなく、家事やガーデニングなどの身体活動も。 動物との相互作用も人々の心の状態にプラスの効果をもたらします。 可能であれば、活動は素晴らしい屋外で行う必要があります。 どんな状況でも、しばしば悲しい人は気分を高揚させる薬に頼るべきではありません。 そのような薬は、悲しみがうつ病エピソードをもたらす場合にのみ適応されます。 同様に、患者は撤退すべきではありません。 一人でいること、反芻しすぎること、そしてメディアを消費しすぎることは、悲しみをより深刻にします。
