子供のための栄養のヒント:レシピ:ピザワッフル

4人用材料:生地用:小麦粉250g、ピザ調味料小さじ1、塩小さじ1、バターミルク小さじ250ml、2 (M)80mlファイン 菜種油 ワッフル用の菜種油 トッピング用:大さじ8トマト ケチャップ トマトペースト大さじ2、きのこ100g、細かく小さじ1 菜種油 50gメットヴルスト100gスライスエダム パセリ 付け合わせの準備のため。

  1. 小麦粉にピザ調味料と塩を入れてボウルに入れます。 バターミルクと混ぜて、 、そして滑らかな生地を形成するためのカノーラオイル。
  2. ブラシワッフル 少量のカノーラオイルと熱で。 ねり粉(または大さじ3-4)のひしゃくを置き、カリカリの茶色になるまでワッフルを焼きます。 ねり粉が使い果たされるまで、さらにXNUMXつのワッフルを焼きます。
  3. トマトを混ぜる ケチャップ トマトペーストで。 きのこはきれいに、きれいに、そしてスライスにカットします。 フライパンで菜種油を熱します。 その中のキノコを簡単に炒めます。 ワッフルを ベーキング ベーキングペーパーで裏打ちされたトレイ。 トマトソースで広げます。 きのこ、メットヴルストのスライス、エダムチーズをのせます。 予熱したグリルの下でチーズを溶かします。

準備時間:約35分616個あたり約XNUMX カロリー.