女性の腰痛：原因、治療、ヘルプ

平等にもかかわらず、あるいは平等のために、女性の有機体と物理的な男性とは大きく異なります。背中の記事痛みと低背痛今日のほとんどの女性は職場で「自分の立場に立つ」必要があるため、女性ではこれらの違いを指摘するのに役立つはずです。

腰痛と病気の関係

多くの場合、女性の背中痛み誤解され、下腹部の臓器に起因します。医師が原因を特定するのは非常に難しい場合があります。一般開業医の診療所で、どのくらいの頻度で痛みと低背痛痛い。多くの女性は、この理由だけで産婦人科医（女性の医者）に会います。医師は、彼らが自分たちの苦しみを遅らせたり軽減しようとしたりする前に、彼らが苦情を持って彼のところに来れば、常にそれを感謝します鎮痛剤、こすり、不便な風呂など。何よりもまず、深刻な病気のプロセスを除外し、苦情の原因を特定することが重要です。しかし、婦人科医は、低いと訴えるすべての女性の約半分だけが低いことを確認します背痛腹部の患者です。そして、残りはどうですか、彼らは尋ねます。腰痛や腰痛が発生した場合は、いずれの場合もまず健康診断を実施し、検査方法の科学的状況に応じて、有望な治療を開始できる範囲で所見を明らかにする必要があります。少なくともその機能と体の残りの部分への病気のプロセスの影響に関する限り、臓器はそれ自体で存在する実体と見なすことはできません。

症状としての腰痛

小さな骨盤で起こるすべての病気は、の炎症を引き起こします神経。本質的に影響を受ける臓器に応じて、最初に現れる症状は腰痛または腰痛です。これは、個々の腸のセクションや泌尿器の病気だけでなく、骨格部分やそれらに関連するこの領域の組織に対する炎症性の慢性的な損傷や破壊的な影響にも当てはまります。多くの場合、女性は腰痛を誤って解釈し、それを腹部の臓器に割り当てます。医師が原因を特定することは非常に難しい場合があります。最近就職したばかりの若い女の子では、腰痛が誤って身体の変化に起因することがあります。胃腸の所見が正常な高齢の患者では、通常、次のように解釈されます。脊椎症、これは実際にしばしば苦情の原因である必要はなく存在します。一般的に、女性の骨の骨格は男性よりも強くなく、強力ではありません。女性の腰椎は、より強い前方への湾曲、いわゆるロードシス.

この症状のある病気

肥満
過敏性腸
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄
腎臓結石
フラットバック

骨粗鬆症
坐骨神経痛
ファセット症候群
強直性脊椎炎
腎骨盤内炎症性疾患
狭心症

脊椎関節の関節炎
椎骨の閉塞
ISG症候群
帯状疱疹
ロードシス
胸膜炎

腰痛の体格と回復力

腰痛の場合は、体質が弱い、または後年になって弱くなった筋肉を強化することが重要です。骨盤の女性の骨盤は、浅い腸骨棘と低い恥骨結合を伴う広く先細りの形状をしており、広い骨盤管を形成しています。この特定の物理的な女性の特定のパフォーマンス、すなわち妊娠と出産に適応しています。しかし、解剖学的条件は、女性が重い身体的負荷を運ぶことができないことを意味します。このため、ドイツの妊婦は対応する法的保護を享受しており、これは職場での使用にも及びます。私たちの体は自重に耐えるだけでなく、多くの負荷に耐えることができなければなりません。腰部は、さまざまな負荷がかかるときの体のサポートとして非常に重要です。靭帯と個々の骨の部分を一緒に保持する靭帯は、月ごとに変化します。力女性、特に骨盤領域では、ホルモンの影響の結果として。中妊娠、組織の接続が特に緩んでいます。妊娠中の女性では、体の重心のシフトにより、腰部にすでに存在する脊髄症も増加します。体を直立させるためには、背中の筋肉を強く緊張させる必要があります。この絶え間ない筋肉の過剰刺激は、非常に頻繁に背中の痛みや腰痛につながります。

腰痛を防ぐ

比較的頻繁に、人々は腰痛についても不平を言います。筋肉痛徹底的な調査と評価の後物理的な。主に、これは筋肉組織が訓練されていない細くて繊細な若い女の子に影響を与えます。一定の作業姿勢を必要とする活動でさえ、つながる強制姿勢が筋肉組織の能力を超えた場合の腰痛。この腰痛を解消または予防するために何ができるでしょうか？私たち一人一人は、色調の良い体には強い発達した筋肉組織があることを知っています。ですから、体質的に弱い発達した筋肉や、晩年に弱くなった筋肉を強化する必要があります。体操と軽いフィットネス or ウェイトトレーニング全身の筋肉組織の全体的な強化を達成するだけでなく、改善する血循環、これは順番にに有益な効果をもたらします排除使用できないまたは有毒な代謝産物の。

腰痛に対するスポーツと体操

腰痛の場合は、職場での変化や運動とスポーツのバランスをとることで、パフォーマンスと幸福を取り戻すことができます。したがって、特にパフォーマンスの低い筋肉群を強化するようにしてください。これらはすることができます腹筋彼らがたるんだ、または複数の出生によって引き伸ばされた場合。しかし、背中の筋肉の筋肉群または骨盤底強化することもできます。しかし、腰痛が仕事中の強制的な姿勢によって引き起こされた場合、緩和する必要があるのはまさにこれらの緊張した筋肉群です。ここでも、きちんと実行されます健康スポーツまたは代償体操を開始する必要があります。多くの場合、毎日のスポーティなエクササイズの成功は、数か月後にのみ顕著になります。それでも苦情が続く場合は、医師に相談することをお勧めします。多くの企業では依然として男性の体格に対応するように設計されている職場自体に特に注意を払う必要があります。これは、たとえばオフィスの椅子に当てはまります。平均して、女性は男性よりも約7パーセント小さいです。非生理的な座位では、足が床に届きません。循環器障害大腿筋肉が発生し、職場を再設計するだけで回避できる多くの苦情が発生します。同じことが、机の高さ、多くの機械のグリップ領域、常にわずかにかがんだ強制姿勢を必要とする、しばしば不適切で非生理学的な表示位置などにも当てはまります。

腰痛の他の原因

脊椎は靭帯と椎間板によって支えられていますが、そのほとんどは筋肉によって支えられています。したがって、筋肉の乱用は特別な役割を果たします。腹部と背中の筋肉が頻繁に使用されるので妊娠、特にこの時期に適切な代償スポーツを通じて筋肉を鍛え、腰痛を和らげることが重要です。ただし、直筋の拡張存在する、すなわち前部の収縮腹筋、追加の整形外科-外科措置必要です。多くの場合、背中の痛みや腰痛は腹部のたるみによっても引き起こされます。呼吸通常、臓器と骨盤底。腹部がたるんでいると、腹部の負荷が残ります骨盤底、背中の筋肉が弱くなり、骨盤底が損傷したり、既存の損傷が悪化したりします。その場合、腰痛はなくなりません。代償的な姿勢が発生し、次に腰椎の増加が発生します。したがって、腰痛にはさまざまな原因があることがわかります。ただし、大部分は、腰痛の緩みが原因です。腹筋、背中の筋肉と骨盤底筋、または不適切な作業姿勢による。ここでは、女性は仕事の変化と運動とスポーツ活動のバランスをとることによって、パフォーマンスと幸福を取り戻すことが自分の手にあります。

いつ医者に診てもらえますか？

間に妊娠、ホルモンの変化と胎児の体重の増加により、腰痛がより一般的になる可能性があります。時折の痛みは不自然ではありませんが、苦痛が激しい場合は常に医師に相談する必要があります。急性の痛み通常、熱による治療に反応しますが、軟膏 or マッサージ。私は落ちる措置助けにはならない、症状の発現のリスクがあります。検査の不必要な遅延は成功します治療結果としてより困難になります。さらに、四肢のうずきやしびれの場合、深刻な病気や位置異常の疑いがあります。の機能障害膀胱または腸が空になることは緊急事態を示します。しかし、他の理由はしばしば腰痛の背後に隠されています。脊椎領域で絶えず繰り返される問題は、医学的解明のための重要な指標です。けがや狭窄脊柱管恒久的に影響を与える可能性があります神経。影響を受けた人々の可動性がかなり制限されており、痛みがほとんど耐えられない場合、椎間板ヘルニア存在する可能性があり、緊急の説明が必要です。同時に、厳しい背中の痛み病気の他の症状と組み合わせて、潜在的に危険であると考えられています。との発生発熱またはまた、強い体重減少は深刻な警報信号であり、脊柱の炎症過程を示している可能性があります。心理的連続ストレスまた、背骨を打ちます。持続的ストレス職業生活と抑うつ傾向では、座っているときに無意識に有害な姿勢を提供します。ロースピリッツはまた、体自身の防御の働きにかなりの影響を及ぼします。うつ病痛みの知覚に影響を与え、主観的に知覚される程度を促進しますストレス影響を受けた人の。精神療法的治療の明確化と実施のための医師の診察は、腰痛がなくても、永続的に気分が低い場合には原則として適切です。