変更にはどのくらい時間がかかりますか？
筋肉の緩みと拡張の退行には、数週間から数か月かかる場合があります。 これは、とりわけ、トレーニングに依存します 条件 骨盤底 出生前の筋肉と出生後のトレーニング。 膣管は出生後に永久に変更することができますが、これは外部からは見えず、しばしば目立たないことさえあります。
粘膜が損傷していると、治癒中にかゆみや火傷を負い、運動中に不快に目立つようになりますが、数週間以内に治癒します。 しかし、非常に深く、特に会陰部の裂傷は、数ヶ月間不快感を引き起こす可能性があります。 一般的に、出生後どのくらいの期間性交を避けるべきかを言うことはできません。 女性が喜びを感じる場合、より大きな傷は癒されており、 痛み、性交をしない理由はありません。
変更に対して自分で何ができますか？
膣の変化と 出産中の合併症 すでに予防的に打ち消すことができます。たとえば、生年月日の前の過去XNUMX週間に、会陰 マッサージ 筋肉をリラックスさせ、出産の準備をするために毎日行うことができます。 さらに、 骨盤底 出産時の緊張にプラスの効果があります。 出産後、たるんだ筋肉 骨盤底 たとえば、出生後の運動で引き締める必要があります。
会陰と膣も会陰でこすることができます マッサージ 油。 これは粘膜に良く、膣が乾燥している場合にも役立ちます。 場合 膣の乾燥 非常に煩わしいと感じられる場合は、エストロゲンクリームが役立ちます。
すべての妊婦のほぼ半数で、膣の変化は別として、痔核も発生します。 これらは中に治療することができます 妊娠 オーク たとえば、樹皮抽出物は腰湯で、出生後に自然に消えることがよくあります。 そうでない場合は、レーザー治療が役立つことがあります。 骨盤底のトレーニングの詳細については、こちらをご覧ください。
