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ますます人気が高まっているのは、筋肉の問題にキネシオテーピングを使用することです。 キネシオテープの使用は、長いものの炎症にも有益です 上腕二頭筋腱。 ただし、予防的に使用することもできます。
緊張を和らげ、抗炎症作用を同時に発揮します。 また、にプラスの影響を与えると言われています 還流 リンパ液の（リンパ 排水）で 上腕。 テープは7日間そのままにしておくことをお勧めします。
主な効果は約3-5日後に発生します。 テープ自体は、さまざまな程度の厚さまたは弾力性で購入できます。 テープがアクティブに引き伸ばされている場合、つまり
あなた自身の動きを通して、または受動的に、すなわち体の対応する領域のテープのコースを通して、 ストレッチング 刺激は局所的に発生します。 この効果は非常に重要です。 血 この領域の循環、それは間違いなく癒しを助長します。 適用には、Y字型の接着剤を使用する必要があることに注意することが重要です。
まず、影響を受けた腕を可能な限り後方に伸ばします。 これで、テープが肘から数センチ下の肩の屋根に向かって貼り付けられました（肩峰）または肩の高さ。 テープに張力がかからないようにする必要があります。
これは、緊張性の水ぶくれの形で皮膚の損傷を引き起こす可能性があり、それは痛みを伴うだけでなく、炎症過程にもつながります。 シンプル ストレッチング の削減にもつながる可能性があります。 痛み。 ただし、テーピングの成功は科学的に証明されていません。
