シンプルでクリア、飾り気のない：ファッションとデザインに長い間真実であったことは、スポーツや 健康 トレンド。 ヨガレートやクロスゴルフの代わりに、本当のトレンドセッターはトリムトレイルを楽しんだり、フラフープを振ったりしています。レトロがその日の順序です。 そして、トレンディなウェルネスオアシスでさえ、クナイプ牧師による治療法を提供しています。 「ますます多くの人々がシンプルを切望しています フィットネス 忙しい日常生活との対比プログラムとしての方法」とDAKの広報担当ニーナ・ヴァルトハイムは説明します。
「トリミー」が到着するまでのプルアップ
あなたの玄関先にある古き良き「Trimm-Dich-Pfad」（トリムトレイル）があなたを長期的に行くように誘うとき、誰がハイテクスポーツ用品を必要としますか？ 1970年代に、ドイツスポーツ連盟は「トリムディッチ–ダーチスポーツ」キャンペーンを開始しました。 運が良ければ、マスコット「トリミー」に出会えるかもしれません。 ジョギング。 新しく作成されたパスは、スポーツファンがもっと運動するように動機付けることを目的としていました。
今日、Trimm-Dichステーションは、毎週のウォーキングや ジョギング 旅行。 利点：ウォーキングトレーニングの組み合わせ、 ストレッチング 強化運動は、初心者にも上級アスリートにも適しています。 誰もが自分でエクササイズの期間と強度を決定できます。 「開始するだけです ランニング 自宅から直接–日常の仕事や家庭生活で常にAからBに急いで行かなければならないすべての人にとって魅力的なアイデアです」とDAKのNinaWaldheim氏は言います。
しかし、始める前に、それは道をチェックすることの問題です。 「「あなたの」トリムトレイルをよく見てください。 いくつかの場所では、時間はすでにその痕跡を残しています。 プルアップや共同作業のための腐ったビームは避けてください。 –そうしないと、怪我をするリスクがあります」とWaldheimはアドバイスします。
ロープアーティストとエアロビクススターの
80年代：「ダラス」がテレビでちらつき、ジェーンフォンダのフォロワーが最初のエアロビクスクラスを受講しました。 他の人は自分たちのために縄跳びを再発見しました。 今日でも、ボクサーや他のプロスポーツ選手はスピードを訓練するためにそれを使用しています 耐久性。 その間、スキップは認められた競争の激しいスポーツにさえなりました。
縄跳びは古い帽子であり、流行が足りないと思っている人なら誰でも、「縄跳び」という言葉を使って印象を与えることができます。 DAKのNinaWaldheim氏は、次のように述べています。 ストレスに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」
プラスチックフープでヒップスイング
1950年代には、それはペチコートやジェームズディーンと同じくらい人生の一部でした：フラフープ。 子どもたちは、コツをつかむまで精力的に練習しただけではありません。 大人も今でも人気のウエスト旋回をお試しください。 リズミカルな動きが燃えるので カロリー、コアの筋肉を強化し、スリムなウエストを確保します。
あなたにとって何が良いのか 健康：研究によると、体の真ん中にある恐ろしい「生命の輪」は特に健康に有害であることが示されています。 それらは、全身に分布するパッドよりも心血管リスクを高めます。
Kneippでより多くのパワー
クナイプ 治療 また、多くのフォロワーを見つけています。 早くも19世紀に、バイエルンの司祭は 健康 世界は逆さまに-そして、とりわけ、氷の中でお風呂で自分自身を治しました-冷たい ドナウ川。 彼の教えは包括的で全体論的であり、XNUMXつの柱に基づいています。
- 水処理
- 運動
- 栄養
- 薬用植物
- 人生の秩序
交互のシャワーも彼の健康の教えの要素です：交互の 冷たい そして暖かい 水 体の防御を強化し、 循環 行く。 特定のKneippアプリケーションは追い払うことさえあります 頭痛 そしてまた和らげることができます ストレス 症状。 「Kneippを試したい人は、まずかかりつけの医師またはKneippの専門家に相談する必要があります。たとえば、最適にリラックスする方法や、注意すべき点を知っています」とDAKの広報担当者NinaWaldheimは述べています。
まとめ
毎回、人生に対する独自の態度があります。 「基本的な傾向は、人生で本当に重要なことを見つけるために多くの人々のニーズに適合しています」とWaldheimは言います。 「簡単な手段でも、多くのことを達成できます。 時々立ち止まる人々は、日常生活の混乱にうまく対処できることがよくあります。」
