トレーニング中のリスク
トレーニングにおける最大のリスクのXNUMXつ 回転カフ まず第一に、あまりにも多くの野心です。 これは、速すぎて筋肉に過負荷がかかることを意味します。 その場合、運動が正しく行われず、深刻な損傷につながる可能性があります。 どのエクササイズが適切かわからない場合は、経験豊富なトレーナーまたはセラピストに相談して、エクササイズを指導し、正しく実行されるようにすることをお勧めします。 要約すると、いくつかのリスクがあります。経験不足ストレスが多すぎる筋肉系の過負荷トレーニングがトレーニング計画に統合されていない
- 未経験
- 結婚したいという衝動が強すぎる
- 筋肉組織の過負荷
- トレーニング計画に統合されたトレーニングはありません
- 演習の不適切な実行
