回折

同義語：屈曲

回折（屈曲）

ほかに ストレッチング、屈曲はで最も一般的な動きです ウェイトトレーニング。 初期の状況では、腕/脚 引き伸ばされます。 腕が体に寄りかかる必要はありません。 収縮段階では、関節が腕に巻き付きます。 写真では、肘関節の例で屈曲を見ることができます。

  • 上腕二頭筋カール
  • カールを入れる