動きのパターン

アスペクト比

同義語：エクステンションストレッチ（エクステンション）ストレッチは、曲げに対する逆の動きです。 手足は屈曲位置の開始位置にあります。 収縮中、それぞれの関節に伸展があります。 これでは、肘関節の伸びが認識されます。 例：上腕三頭筋の圧力（肘関節）ベンチプレス（肘… アスペクト比

外部回転

はじめに回転とは、常に身体の一部の回転運動を指します。 これは、関節の中心によって形成される、いわゆる回転中心の周りで行われます。 外旋の場合、回転運動は正面から外側に向かって行われます。 これは内部回転とは対照的です… 外部回転

逆転

同義語：retroversio Retroversion Retroversionは、前向きへの反動です。 腕/脚が後方に移動します。 前向きと後向きでは、手足は振り子として理解する必要があります。 レトロバージョンという言葉はラテン語に由来し、次のことを意味します。レトロ（戻る）、ヴェルテレ（ターン/ターン）この例では、伸ばされた腕のレトロバージョンは肩関節で行われます。 この結果… 逆転

回外

医学では、回外という用語は四肢の動きを表します。 回外という言葉はラテン語に由来し、「後ろに曲がった位置」を意味します。 回外とは反対の動きは回内です。 手や前腕の回外と足の回外があります。 両方とも次のテキストで紹介されています。 前腕の回外… 回外

回内

医学では、回内という用語は四肢の動きを表します。 回内という言葉はラテン語から来ており、「前に曲がる」や「前に曲がる」などの意味です。 回内とは反対の動きは回外です。 手や前腕の回内と足の回内があります。 両方とも…に示されています 回内

内転

同義語ラテン語：adducere Adduction Adductionは、誘拐の反対運動です。 ここでは、体から外された腕や脚が体に持ち込まれます。 この例では、伸ばされた腕の内転は肩関節で行われます。 ここで肩関節に内転の別の例を見つけることができます。 バタフライアダクターの例… 内転

内部回転

はじめに内部回転とは、手足の縦軸を中心とした回転運動です。 回転方向は内側を指します。 手足の外側が体の方を向いています（内側）。 内部回転を実行するには、ジョイントがボールジョイントまたはスイベル/ヒンジジョイントである必要があります。 ボールジョイントは、例えば… 内部回転

前傾

同義語：anteversio Anteversion anteversionは、伸ばされた、または曲がった腕/脚の前方へのリードです。 結合とは、ラテン語のアンティ（前）とベルテレ（回転/回転）からの前傾を意味します。 写真では、肩関節の伸ばされた腕の前傾が示されています。 これにより、前肩の筋肉が収縮します。 一発 … 前傾

回折

同義語：屈曲回折（屈曲）ストレッチに加えて、屈曲はウェイトトレーニングで最も一般的な動きです。 初期の状況では、腕/脚が伸ばされています。 腕は体に寄りかかる必要はありません。 収縮段階では、関節が腕に巻き付きます。 写真では、肘の屈曲を見ることができます… 回折

拉致

同義語ラテン語：adducere誘拐誘拐では、四肢が体から取り除かれます。 たとえば、肩関節の伸ばされた腕の外転を想像することができます。 ここでは、肩の筋肉の外側部分が収縮します。 バタフライリバースは肩関節の外転の別の形態ですが、腕は前方にあります… 拉致