咽頭炎：予防 予防する 咽頭炎 （咽頭炎）、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子. 行動の危険因子 ダイエット 栄養不良 と栄養失調–弱体化 免疫システム. 微量栄養素欠乏症（重要な物質）–微量栄養素による予防を参照してください。 覚醒剤の消費 アルコール 工芸作物（茶、たばこ、てんさい） (喫煙）–アッパーを優先 気道 感染症。 心理社会的状況 ストレス （の弱体化のため 免疫システム). 衛生状態の欠如–石鹸で手洗いするだけで、感染率を下げることができます。 環境汚染–中毒（中毒）。 湿度の低下–例：エアコン、 口 呼吸. 職場での粉塵の負荷 予防因子（保護因子） 一貫性のある 手指衛生 XNUMX日に数回手洗いします。 免疫システムの強化： 運動：新鮮な空気の中での定期的な運動。 サウナ：定期的なサウナセッションまたは 交互シャワー. 睡眠：定期的かつ十分 ビタミンと微量元素の補給 定期的な摂取 亜鉛 の発生を減らすことができます 冷たい 症状。 取得 ビタミンC （> 200mg /日）は 風邪.
