シャイアマン病
ショイエルマン病のためのイーグルの翼運動
Eagle's Wings：腹臥位で横になります。 視線は常に下向きで、腕は前に伸びています。 次に、伸ばした腕を横向きに上半身に導き、息を吐きながらこの衝動で上半身を持ち上げます。 それぞれ2回繰り返して15パスを作成します。 次の演習に進みます。
ショイエルマン病のページリフト
直立して肩幅を広げます。 両手に重りを持ちます。 最初は腕が体の横にぶら下がっていて、お腹が緊張しています。 次に、胸骨をまっすぐにし、肩を下に引き、両腕を横向きにして肩の高さにします。 肩、ひじ、手首が一列に並んでいます。 腕はほとんど伸びています。 ついに、 … ショイエルマン病のページリフト
