断裂した靭帯の治療| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

靭帯の断裂の治療膝の靭帯の断裂の治療は、靭帯の範囲、影響を受けた靭帯、および他の構造への損傷の可能性によって異なります。したがって、外側の靭帯は通常、保守的に治療することができます。 治療は保守的にアプローチされる可能性があるため、部分的な裂傷しかないかどうかを知ることも重要です… 断裂した靭帯の治療| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

サイドバンドの引き裂き| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

サイドバンドの裂け目内側の靭帯、緯度。 内側側副靭帯は、膝の大きな安定靭帯のXNUMXつであり、大腿骨から脛骨の頭まで膝の内側を走っています。 内側の靭帯は、膝を側面の過度の動きから保護し、下腿が…するのを防ぎます。 サイドバンドの引き裂き| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

靭帯の断裂診断| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

靭帯の断裂の診断通常、膝の靭帯の断裂はすぐに診断されます。 最初に、患者の質問(既往歴)があり、そこでは痛みや他の症状の特徴と局所性が尋ねられます。 膝も検査されます(綿密に観察されます)。 腫れやあざが調べられます。 ほとんどの場合、トリガーイベント… 靭帯の断裂診断| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

断裂した靭帯の予防| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

靭帯の断裂の予防膝の靭帯の断裂は通常、事故によって引き起こされるため、予防は容易ではありません。 しかし、そのような怪我のリスクを効果的に最小限に抑えることができます。 たとえば、危険なスポーツは膝に包帯やパッドを付けて練習する必要があります。 訓練された膝の筋肉も中心的な役割を果たします。 もしも … 断裂した靭帯の予防| 膝の靭帯の断裂–治療と重要

まとめ| アキレス腱ストレッチ体操

まとめふくらはぎの筋肉は、しばしば短くなる傾向がある筋肉群であり、症状のない人も伸ばす必要があります。 ストレッチをするときは、長期的な改善を達成するために、定期的に、できれば1日2〜3回行うことが重要です。 忍耐も重要です。短縮されたアキレス腱は、表示されるまでに最大XNUMXか月かかります… まとめ| アキレス腱ストレッチ体操

アキレス腱ストレッチ体操

生理学的で健康的な歩行のためには、足が完全に動き、筋肉が弾力性があることが重要です。 したがって、アキレス腱の短縮を伸ばすことは理にかなっています。 アキレス腱障害(例、アキロディニア)の場合は、ふくらはぎを伸ばすことも役立ちます。これは、短縮の原因にもなります。 … アキレス腱ストレッチ体操

座席でのストレッチ体操| アキレス腱ストレッチ体操

座席でのストレッチ運動立っている間(手術後など)または代替運動としてストレッチが不可能な場合は、座席(椅子または床の長い座席)でアキレス腱またはふくらはぎの筋肉を伸ばすことができます。 椅子の上で、エクササイズは次のように実行されます。 座席でのストレッチ体操| アキレス腱ストレッチ体操

手術後のふくらはぎのストレッチ| アキレス腱ストレッチ体操

手術後のふくらはぎのストレッチ下肢の領域での手術後、患部はしばしば動かなくなります。 動かしてはいけません。 動きがないとふくらはぎが短くなり、長い安静の後、ふくらはぎの筋肉を再び弾力性と可動性にすることが困難になる可能性があります。 それ … 手術後のふくらはぎのストレッチ| アキレス腱ストレッチ体操