恐怖はストレスがたまりますが、役に立ちます。感情は、危険を警告する古風な保護プログラムであり、適切な対策を講じる機会を与えてくれます。 しかし、恐れは私たちを病気にすることもあります。 不安が病気の症状である場合とその治療方法についてはこちらをお読みください 不安障害.
不安の形態
不安は私たちの精神の中心的な部分です。 それは不快で、抑圧的で、苦痛ですが、太古の昔から、潜在的に危険な状況を登録し、逃げることによってそれらから逃れるのを助けてきました。
しかし、不安は多くの精神障害の中心的な症状でもあります。 それは器質的疾患の結果である可能性があります（ 甲状腺機能亢進症）または薬の、 アルコール または他の 薬物。 病理学的精神 不安障害 恐怖症、パニック障害、全般性不安障害に分けられます。
不安や恐れ？
特定の状況や特定の動物など、具体的な何かに対する恐怖は恐怖とも呼ばれ、未定義に対する不安としての実際の不安の概念とは区別されます。
しかし、この区別は専門家の文献でも一貫してなされておらず、例えば、クモへの恐れ、試験への恐れ、何か怖いものへの恐れが語られています。 したがって、ほとんどの場合、恐怖と不安の両方の用語は同義語として使用されます。
恐怖の症状
先に述べたように、恐れは危険を警告し、それによって私たちのパフォーマンスを高め、行動するように動機付けることができます。 それは防御と脱出につながります 反射神経 （カールアップや ランニング 物理的に攻撃されたときに離れて）、規範的な行動を評価するための優れたセンサーであり、最後に重要なことですが、多くのアーティストの創造性の原動力と触媒です。
不安は、個人ごとに異なる身体的症状を伴うことがあります。たとえば、次のようになります。
- 動悸
- 息切れ
- 発汗攻撃
- 口の乾燥
- 震え
- 下痢
- 腹痛
不安が大きいとき、欲求は後退します–試験の前においしい朝食を絞ろうとしたり、優しさに気を取られたりすることを無駄に試みたことがある人は誰でもこれを確認できます。 そして、不安が強すぎると、多くのリソースを拘束するため、そのプラスの効果は逆になります。 集中 パフォーマンスが低下し、知覚と身体の可動性が制限されます。
顕著な不安がより長く続く場合、それは引き起こす可能性があります ストレス関連する病気や身体の病気（たとえば、 胃 潰瘍）。
正常と病気の間の不安
正常な不安と病的な不安の境界線を引くのは簡単ではありません。 たとえば、頻繁に赤面する恥ずかしがり屋のすべての人が苦しんでいるわけではありません 社会恐怖症、または死を恐れているすべての人が苦しんでいます パニック発作。 重要な評価要因は、恐怖が十分に根拠があるかどうか、トリガーのしきい値がどれほど低いか、それが日常生活とパフォーマンスを制限するかどうか、および/または思考を支配するかどうかです。 例は次のとおりです。
- 歌手がパフォーマンスの前に舞台恐怖症に苦しんでいる場合、これはごく普通のことですが、それでも彼は常に唾を吐き続け、観客の前で歌うことができなくなります。
- 誰かが夜に地下鉄で強盗に遭うことを恐れている場合、これは正常です–しかし、彼が恐れのためにアパートを離れることができなくなった場合、病的状態への敷居 不安障害 交差しています。
- 暗闇のようないくつかの恐れは、子供には普通ですが、後で自分自身を与えます。
