梨状筋症候群
これは、ランナーに頻繁に発生する病気でもあります。 ここでも、原因は悪い姿勢にある可能性がありますが、対応する解剖学的にもあります 条件。 梨状筋は、骨盤領域から始まり、骨盤に向かって移動する筋肉です。 大腿.
姿勢が正しくないために筋肉が肥厚したり再配置されたりした場合、 坐骨神経 この筋肉によって押される可能性があります。 これにより、引っ張られます 痛み、主に対応するに引き込みます 脚 時には深刻な運動障害を引き起こします。 この 梨状筋症候群 一定の前屈姿勢が採用されている場合、長時間座った後にも発生する可能性があります。
同様の症状を引き起こす他の多くの病気があります。 このため、診断する前に常に他の病気を除外する必要があります 梨状筋症候群。 これはまた、治療法がそれに応じて異なるという事実によるものです。
梨状筋症候群 また、最初は、運動を一時停止することによって治療されます。 条件。 また、たくさんあります ストレッチング および拡張演習 胸筋、への圧力を軽減します 坐骨神経 したがって、症状を緩和します。 演習は慎重に開始し、ゆっくりと増やす必要があります。
規則性は成功する結果につながる可能性があります。 治療する必要があるかもしれません 痛み 薬で。 それにもかかわらず改善が見られない場合は、脊椎の画像化を実行して、その領域の対応する狭窄を除外する必要があります。 脊髄.
- 痛みの治療、
- エクササイズサンド
- スポーツ休憩
まとめ
の包括的用語の下で ランニング 病気、症状は、脚の狭窄とそれに対応する筋肉の緊張からなる可能性があり、 腱。 脛骨エッジ症候群では、ふくらはぎの筋肉の始点に刺激があり、特に長時間のランニング中に発生する可能性があります。 梨状筋症候群では、肥厚があります 胸筋、ヒップから 大腿 に関与している 脚 動き。
筋肉は押すことができます 坐骨神経 その肥厚のため、したがって対応することにつながる 痛み。 に移動する痛み 脚 説明される可能性が最も高いです。のすべての症状について ランニング 病気の場合、トリガーとなるスポーツを最初に一時停止し、より長い休息期間をとる必要があります。 加えて、 ストレッチング 緊張を和らげるために運動を行うことができます。 不正確な菌株も減らす必要があります ランニング 靴をチェックする必要があります。
- 筋肉や腱の過度の緊張またはから生じる
- 解剖学的条件の結果、
