Markert-Dietとは何ですか？
Markert議会手当では、医師のDr. Dieter Markertによって開発され、90年代半ばに発表された面取りされた福祉の概念に関係しています。 したがって、それは実際の意味ではありません ダイエット しかし、福祉の面取りの治療法。 硬化エネルギーは液体の形でのみ吸収されるため、この飲用硬化では固形食品は意図されていません。 ベーシスは、ドラッグストアや薬局で販売されている特別な大豆タンパク質飲料を提供しています。さらに、野菜のスープやジュースも許可されています。 この飲み物はAlmased®という名前で大きな名声を得ており、同様の製品が市場に出回っています。
食事療法の手順
従来の治療法と同様に 断食 治療法、腸の浄化も元のマーカーの初めに必要です ダイエット。 ビターまたはグラウバーの塩はこれを助けるために使用されます、そしてあなたは十分に飲む必要があります。 次に、実際の面取りフェーズが始まります。最初のXNUMX週間は固形食なしで行われ、XNUMXつの主要な食事すべてが飲み物に置き換わります。
野菜のスープに加えて許可されています。 次のフェーズでは、XNUMX回の食事が飲み物に置き換えられます。さらに、炭水化物が少なく、タンパク質が豊富なメインの食事が許可されます。 最後に、安定期では、XNUMX回の食事のみがAlmased®に置き換えられます。残りの食事はバランスが取れており、 炭水化物 再び。 それまでの間、Markertの改訂版 ダイエット 固形食品が許可されているものもありますが、エネルギー摂取量は依然として1000日あたりXNUMXkcal未満と厳しく制限されています。
この食事療法のリスクは何ですか？
体調が良い人は誰でも 条件 医学的に疑わしいとはほど遠い 体重不足 メジャーなしで意図された期間Markertダイエットに従うことができます 健康 懸念。 食事療法を長期間行うことはお勧めできません。これは、次の脅威となる欠乏症につながる可能性があるためです。 健康。 特に、面取り段階の栄養素は、必要なすべてのマクロ栄養素とミクロ栄養素を困難にしか供給できません。 さらに、カロリー供給が大幅に減少し、身体的および精神的なパフォーマンスの低下を伴う可能性があります。
