パントテン酸（ビタミンB5）：安全性評価

英国専門家グループ ビタミン & 鉱物 （EVM）最後に評価された ビタミン 十分なデータが利用可能であれば、2003年に安全のためにミネラルを摂取し、各微量栄養素にいわゆる安全上限レベル（SUL）またはガイダンスレベルを設定しました。 このSULまたはガイダンスレベルは、生涯にわたってすべての供給源から毎日摂取した場合に副作用を引き起こさない微量栄養素の安全な最大量を反映しています。

この値は、成人の男性と女性に適用されます。 研究が不足しているため、妊娠中の女性や授乳中の母親には適用されません。

報告はありません 副作用 の過剰摂取から パントテン酸 食べ物からまたは サプリメント.

ある研究では、数週間にわたって2日あたり2,000 g（XNUMX mg）のパントテン酸を摂取した後でも副作用は発生しませんでした。 この量、 副作用 観察された、NRVの300倍以上、最大安全日摂取量の10倍です。

有害な影響 パントテン酸の過剰摂取は、時折の形で10〜20gの量を超えてのみ観察されました 下痢 （下痢）と 水 保持（保水）。