m小殿筋

はるかに頻繁な内転筋の緊張と同様に、外転筋の緊張は典型的なスポーツ傷害のXNUMXつです。 外転筋には、体から離れる動きをする体のすべての筋肉が含まれます（lat。abducere=引き離す）。 たとえば、中小殿筋/小殿筋と外側の筋肉… アブダクターの歪み

予測非常に痛みを伴いますが、単純な外転筋の緊張は些細な怪我であり、適切に冷却して保護すれば、通常は数日から数週間で完全に治癒します。 したがって、合併症はほとんど予想されません。 緊張の再開が早すぎると、筋肉の損傷部位に永久的な瘢痕が発生する可能性があります… 予報| アブダクターの歪み