脊椎

肩の筋肉のストレッチ

「ロングレバー」直立位置から、左耳を左肩に向けて可能な限り動かします。 胸骨が立てられ、肩が引き下げられます。 視線はまっすぐ前方に向けられます。 右腕は右肩を地面に引き寄せます。 これにより、右の肩と首の領域が引っ張られます。 … 肩の筋肉のストレッチ

頸椎症候群–これらの運動は

以下では、頸椎症候群を予防したり、すでに発症した頸椎症候群を改善したり、治癒を助けたりする運動について説明します。 理学療法では、特に一方的で静的な活動によって特にストレスがかかり、血液循環の欠如のために筋緊張亢進になりがちな構造が治療されます。 の … 頸椎症候群–これらの運動は

等尺性運動| 頸椎症候群–これらの運動は

等尺性運動短い首の筋肉は、主に等尺性運動によって訓練することができます。 等尺性運動では、トレーニングする筋肉の目に見える動きはありません。 筋肉は静的に機能します。 等尺性運動1.短い首の筋肉の強化：患者は頭を可能な限り回転させ、手を…に押し付けます。 等尺性運動| 頸椎症候群–これらの運動は

腕の筋肉組織のためのエクササイズ| 頸椎症候群–これらの運動は

腕の筋肉のエクササイズ腕の筋肉のエクササイズ：腕の三頭筋と上腕二頭筋のエクササイズは非常に多様です。 腕の屈曲と伸展にダンベルを使用する既知の運動は効果的であり、より複雑な運動によってサポートすることができます。 特に上腕三頭筋は、サポートエクササイズ（ディップ… 腕の筋肉組織のためのエクササイズ| 頸椎症候群–これらの運動は

まとめ| 頸椎症候群–これらの運動は

まとめ頸部と肩の部分の強度が不足すると、痛みや姿勢の低下につながる可能性があり、その結果、骨構造の摩耗や裂傷が発生し、頸部症候群が発生する可能性があります。 これを防ぐために、頸椎症候群の影響を受けた患者は… まとめ| 頸椎症候群–これらの運動は

脊柱側弯症に対する運動

影響を受ける人々が定期的に運動することができ、これらの運動を独立して行うことができることが治療において重要です。 そうして初めて、シュロスの治療は成功することができます。 脊柱のどのような変形が存在するかを理解する必要があります（腰椎またはBWSの凸面または凹面の脊柱側弯症）。 理学療法は、この病理学的方向を治療するために使用されます… 脊柱側弯症に対する運動

脊柱側弯症–影響と治療| 脊柱側弯症に対する運動

脊柱側弯症–衝撃と治療私たちの体は、姿勢と動きで脊椎によって支えられています。 背骨の形は前後から見ると真っ直ぐです。 横から見るとダブルS字型です。 この形状により、体はそれに作用する力をよりよく吸収して伝達することができます。 私たち … 脊柱側弯症–影響と治療| 脊柱側弯症に対する運動

背中のくぼみに対するエクササイズ

中空の背中は、医学用語では腰椎過前弯症とも呼ばれます。 これは、脊柱の曲率が腰部で増加することを意味します。 椎間関節は大きな緊張状態に置かれ、椎間関節関節症が発生する可能性があります。 極端な場合、椎骨は腹側（前方）にすべることさえあります。 しかし、いわゆる脊椎すべり症（脊椎すべり症）は… 背中のくぼみに対するエクササイズ

骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ

骨盤傾斜背中のくぼみを防ぐのに役立つ運動はたくさんあります。 しかし、まず第一に、彼が彼の体がどの位置にあるかを感じることができるという患者の知覚を訓練することが重要です。 後弯のように、くぼんだ背中はどのように感じますか？ この目的のために、姿勢は…で制御されるべきです 骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ