XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

XNUMXつのデバイスでストレッチする自宅で必要な機器を持っている人や理学療法の練習がそれに応じて装備されている人は、デバイスの助けを借りて頸椎をストレッチすることもできます。 これらのデバイスのXNUMXつは、頸椎を伸ばして緩和するのに役立つ、いわゆる拡張デバイスです。 もうXNUMXつの補助はTENSデバイスです(TENS =… XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか?

頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか? 頸椎が緊張していると、動きがますます難しくなり、痛みが増します。ほとんどの人は医者に行くことを考えます。 これは原則として間違っているわけではありませんが、いくつかの簡単なエクササイズでも自宅で改善できます。 以下では… 頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか?

ヒート/ホットロール| 頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか?

ヒート/ホットロール頸椎をリラックスさせるもうXNUMXつの方法は、熱による治療です。 熱を加える特殊な形態は、いわゆるホットロールであり、マッサージ効果もあります。 これは緊張した領域の血液循環を改善し、けいれんを和らげます。 自宅で自分でホットロールを使用することもできます。 単に尋ねる… ヒート/ホットロール| 頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか?

頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

特にストレッチ運動は、頸椎の可動性に不可欠です。 筋肉を伸ばすことにより、血液循環が促進され、筋肉が長くなります。 したがって、緊張を解放し、頸椎の可動性と柔軟性を向上させることができます。 多くのストレッチ体操は、自宅、オフィス、さらには…で行うことができます。 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

理学療法としての温熱療法

温熱療法は、温泉療法だけでなく、理学療法や理学療法のさまざまなアプリケーションの総称です。 一般に、温熱療法は、血液循環を促進し、代謝を刺激し、筋肉を弛緩させる効果を達成するために、熱がさまざまな形で主に20〜40分間皮膚に適用されるすべての治療法を含みます。 応用分野… 理学療法としての温熱療法

ボグクッション:それはなんですか? | 理学療法としての温熱療法

ボグクッション:それはなんですか? ムーア枕は、メーカーに応じて、さまざまなサイズで利用でき、さまざまな湿原エリアからの湿原を含む枕です。 ボグ枕は、特に医療目的で製造され、通常、ボグが充填されたプラスチックホイルで構成されています。 メーカーによって異なりますが、寿命は… ボグクッション:それはなんですか? | 理学療法としての温熱療法

ピートバス| 理学療法としての温熱療法

ピートバスピートバスは多くのスパや温泉で提供されていますが、自宅の浴槽で使用するための同様の製品もあります。 泥炭浴には何世紀にもわたる伝統がありますが、その治癒効果は医療専門家の間で物議を醸しています。 本物の泥炭風呂は通常、新鮮な泥炭と温泉水で構成されています。 ピートバス| 理学療法としての温熱療法

Fangocur | 理学療法としての温熱療法

Fangocur Fangocurは、オーストリアのシュタイアーマルク州ゲッセンドルフに本拠を置く会社で、火山性のゲッセンドルフヒーリングクレイから作られたさまざまな医療製品を製造および販売しています。 これらには、ミネラルクリームとマスク、家庭用のファンゴパック、経口投与用のヒーリングクレイが含まれます。 Fangocur Bentomedは粉末として水に溶け、次のように言われています… Fangocur | 理学療法としての温熱療法

手漕ぎが妨げられた

「漕ぐ」腰を少し曲げて膝を曲げて立ちます。 上半身をまっすぐにして前屈みになり、腕を伸ばして吊るします。 次に、肘をしっかりと引き戻して、手が胸に来るようにします。 手にウェイトを付けてこのエクササイズを行うこともできます。 背中がまっすぐであることが重要です… 手漕ぎが妨げられた

理学療法からの演習

多くの場合、5〜10分の毎日のトレーニングで体を病気から解放するのに十分です。 筋肉が強化され、関節が移動し、循環器系が促進されます。 すべてのエクササイズは理学療法でも使用されており、模倣に適しています。 頸椎はXNUMXつで強化する必要があります… 理学療法からの演習

すべての状況で腰痛に対する運動

腰痛の治療のための以下のエクササイズは、主に動き、強化、ストレッチに関連しています。 特に、長期的に腰痛と闘いたい人は定期的に運動しなければならないため、簡単に実行でき、エイズを必要とせずに日常生活に取り入れることができます。 様々なシンプル… すべての状況で腰痛に対する運動