マスビルディング

ダンベルを使ったトレーニング胸の筋肉を鍛えるためのダンベルトレーニングの利点は、自宅で自分のダンベルを使ってエクササイズができ、自由に動くことができることです。 これとは対照的に、移動のシーケンスはマシン上で正確に定義されます（たとえば、ウェイトを押すことができるのはXNUMXつだけです… ダンベルを使ったトレーニング| 胸の筋肉トレーニング