目的
内側のバンドは、スポーツ中など、より強く突然の負荷、突然の停止、速いスタートのときに引き伸ばされることがよくあります。 内靭帯 ストレッチング 多くの場合、サッカーの最中など、足を固定して膝を回転させたときに発生します。 ただし、スキーやハンドボールも、負担が大きいため、リスクの高いスポーツのXNUMXつです。
伸ばされた膝への激しい衝撃も怪我につながる可能性があります-例えば、 脚 サッカーで。 靱帯 ストレッチングただし、日常の活動中にも発生する可能性があります。不注意、濡れた地面での滑り、または足が端から滑り落ちることが決定的になる可能性があります。 内靭帯 ストレッチング 膝で最も一般的なもののXNUMXつです スポーツ傷害 サッカーで。
患者のパフォーマンスが悪い場合、またはチームメイトや対戦相手によって不利な怪我をした場合、靭帯の内側が伸びる可能性があります。 ストレッチは下によって引き起こされます 脚 と比較して外側に伸びすぎている 大腿。 これは、たとえば、 脚 に対して蹴られます 下肢 しゃがんでいる間。
医師はこのタイプの傷害を内反ストレスと呼んでいます。 の場合 下肢 短期間で非常に伸びすぎると、靭帯の伸びが 引き裂かれた靭帯。 多くの場合、現時点で怪我の程度を決定するのはほんの数センチです。
涙はによって認識できます あざ。 一方、 下肢 手で横に折りたたむことができます。 靭帯を伸ばした後、患者は少なくとも4週間はサッカーをしてはいけません。
この時間は、靭帯のストレッチを完全に治し、深刻な二次的損傷を避けるために重要です。 の場合 痛み 腫れが4〜6週間以上続く場合は、より深刻な怪我を除外するために医師に相談する必要があります。 原則として、膝の内靭帯の伸展には常に保存療法が行われます。
膝を安定させるために、副子または支持包帯がよく使用されます。 苦情の重症度に応じて、膝も保護する必要があります。 たとえば、膝を上げることによって。さらに、 痛み と扱われるべきである 鎮痛剤 など イブプロフェン or ジクロフェナク.
約4週間の休息の後、理学療法を開始できます。 これは整形外科医または一般開業医によって処方することができます。 スプリントは、約6週間、または靭帯の伸展が完全に治癒するまで着用する必要があります。
理学療法はまだ4週目からゆっくり始めることができます。 ストレス関連のトレーニングと強化 膝関節 通常、6週目から開始できます。 膝で伸びる内靭帯、治療する医師は処方することができます 膝包帯.
ただし、これは絶対に必要なわけではなく、追加サービスと見なされます。 その後、患者は数日間包帯を着用する必要があります。 患者が包帯を正しく、8日XNUMX時間以内に着用するように注意する必要があります。
包帯は縦に伸ばすことができますが、横に伸ばすことはできません。 これにより、通常の歩行が可能である間、内反の位置異常を防ぎます。 したがって、サポートは安定性を提供します 膝関節 内側の靭帯が再び完全に体重に耐えられるようになるまで。
ただし、体はすぐに追加のサポートに慣れ、長期間後にそれに依存するようになる可能性があるため、サポートは一時的な解決策としてのみ見なされるべきです。 したがって、支持装置を強化し、膝をできるだけ早く再び機能させるために、付随する理学療法をお勧めします。 テープは一種の弾性粘着テープであり、スポーツ医学でさらに安定させるために使用されます 関節.
テープは整形外科医、かかりつけ医、または理学療法士が貼る必要がありますが、患者自身が貼ることもできます。 ただし、これは、テープの取り扱いに十分な経験がある場合にのみお勧めします。間違った位置に貼り付けたり、テープの使用量が多すぎたり少なすぎたりすると、逆の効果が生じる可能性があるためです。 膝関節。 したがって、疑わしい場合は、常に専門家に問題を説明してもらう必要があります。
膝の場合は、テープが縦に貼り付いていないことを確認してください。 膝蓋骨。 膝の内側と外側の両方にXNUMXつの粘着ストリップを適用するのが最善です。 テープは膝関節全体を橋渡しする必要があります。
安定性を高めるために、横方向の粘着テープを下に貼り付けることもできます 膝蓋骨。 ただし、テーピングだけでは内靭帯損傷の完全な治療法にはならないことに注意することが重要です。 選択の手段は、多くの場合、安定化のための副子です。 テープは、怪我の後に靭帯の緊張を和らげるための追加の補助と見なされるだけです。
