1.特性グループによる階層化
スポーツパフォーマンスの階層化とは、部分的なパフォーマンス/要素をさまざまなレベルの説明に分類することであり、これらは互いに不可逆的に基づいています。 （パフォーマンスにとって重要な特性）階層化はトレーニング科学の最初のステップです パフォーマンス診断 垂直方向に行われます。 高いほど、より複雑になります。 階層化は、科学的および理論的な考慮事項に基づいています。 2階層化に適したモデルは次のとおりです。
- 控除チェーン（BALLREICH）
- パフォーマンスピラミッド（LETZELTER）
2.内部秩序の関係
このステップでは、レベル内の個々の影響変数の接続と、レベル間の影響変数の接続について説明します。相関分析と因子分析を使用して、相関を分析します。 要するに、個々の特性の相関が高い場合、これはトレーニング練習のためのトレーニング可能性の経済性をもたらします。 （正の伝達効果、例えば最大パワーのトレーニングで爆発力も向上します）例10ファイト：10ファイトのどの分野が高い相関関係を持っていますか？
– 100メートルのスプリントと走り幅跳びは、同じトレーニングで同様に向上します。 100メートルとやり投げの相関関係は非常に不十分です。
- 層の内在：層内の特性の関係
- クロスレベル：さまざまなレベルの説明の特性の相互関係
- ポジティブな内部関係（トレーニング機能Aは機能Bを改善します。上記を参照）
- 負の内部関係（トレーニング機能Aは機能B、有酸素持久力、全力疾走力を悪化させます）
- 独立した特性（特性Aのトレーニングはパフォーマンスを改善も悪化もしません）
3.影響要因の優先順位付け
優先順位付けプロセス中に、トレーニング目標の価数が確立されます。 それは、パフォーマンスの主要な特性を決定することです。 主要な特性の例は次のとおりです。目標は、トレーニング可能性を決定する優先度カタログを作成することです。ただし、トレーニングの目的の順序と個々の影響変数の順序は、優先度カタログで同じである必要はありません。
影響を与える要因は、トレーニングできる場合にのみ意味があります。 影響要因に優先順位を付けるための5つのステップ（可逆的ではありません）：トレーニング目標に優先順位を付けるためのさらにXNUMXつのステップ：XNUMX。最適化される機能と最大化される機能を決定します。 （それぞれの関係。
例 最大力：ウェイトリフターの場合は最大である必要があり、スプリンターの場合は最適です）6。 特性の訓練可能性の決定。 （たとえば、バスケットボールでは身長が特に重要ですが、トレーニングのしやすさは0です。
トレーニングできるパラメータのみが意味をなします。 差別化：能力別、年齢別、性別別、資格別）
- 走り幅跳びの開始速度は競技パフォーマンスの約2/3です–>したがって、走り幅跳びは高いスプリント能力を備えている必要があります
- 最大力 砲丸投げのパワーの3/5です–>したがって、砲丸投げは最大の力を訓練することに高い価値を置く必要があります。
- すべての仮想パフォーマンス関連特性の決定。 （何が重要でしょうか？
科学的に証明されていません！ ）。
- すべての論理パフォーマンス関連特性の決定。 （明らかです）
- すべての経験的および統計的にパフォーマンスに関連する特性の決定。 （有意性は分散分析または相関分析によって証明されています）
- 経験的統計的パフォーマンスに関連する特性のシーケンスの決定。 （これは優先カタログです：相関係数、標準値で表されたパフォーマンスグループ間の平均値の差、複数の相関および回帰分析からの回帰係数によって決定されます）
