スポーツ中、私たちの筋肉だけでなく、 腱 靭帯が強調されていますが、 関節。 各関節はカプセルに入れられています。 誤った動きは、このカプセルに損傷を与える可能性があります。 カプセルの裂け目は、指やつま先だけでなく、膝や 足首。 莢膜裂傷を示す典型的な症状は重度です 痛み、関節の著しい腫れ、あざ。
カプセルが破れた原因
関節包、靭帯とともに、関節に安定性を提供します。 それはXNUMXつの異なる層で構成されています：内側のカプセルは、私たちの動きがスムーズに機能することを保証します 滑液。 外側のカプセルは内側の層を保護します。 スポーツ中に突然極端な動きが発生し、関節が伸びすぎたり、実際には動くように設計されていない方向に動いたりした場合、これは つながる 靭帯の損傷だけでなく、カプセルの損傷にも。 カプセルの破れは、多くの場合、ねじることによって引き起こされます 足首、転倒または打撃不良のボール。 ただし、パンチやキックなどの外部からの衝撃もカプセルの破れを引き起こす可能性があります。 膝では、内靭帯の断裂によってカプセルの損傷が生じることもあります。 これは、内側の靭帯が 関節包.
カプセルの裂傷の症状
莢膜裂傷は鋭い特徴があります 痛み 怪我の瞬間、それは後に脈動する性格を帯びます。 別の典型的な症状は、影響を受けた関節の重度の腫れです：腫れはによって引き起こされます 滑液 負傷したカプセルから流れ出る。 多くの場合、 打撲傷 (あざ）より小さなものへの傷害によって引き起こされるカプセルの裂け目の場合にも形成されます 船を選択します。 打撲傷 関節の可動性が制限される可能性があります。 まれに、関節を動かしたときに発生する別の症状がひび割れ音です。
被膜損傷の診断はしばしば困難です
莢膜裂傷の診断は必ずしも容易ではありません。 これは、関節が伸びすぎると、次のような他の怪我が発生するためです。 引き裂かれた靭帯 または伸ばされた靭帯も発生する可能性があります。 アン X線 通常、靭帯またはカプセルが損傷しているかどうかを正確に明らかにすることはありません。 ただし、 超音波 靭帯損傷を除外するために検査を使用することができます。 後の怪我の性質についてまだ不確実性がある場合 超音波、医師は実行する可能性があります 磁気共鳴画像 （MRI）。
破れたカプセルの治療：PECHルール
急性被膜裂傷は、最初にPECH規則に従って治療する必要があります。
- 休息：影響を受けた関節は、次の数日と数週間で可能な限り免れる必要があります。
- 氷：和らげる 痛み 関節の過度の腫れを避け、急性の怪我は約20分間冷やす必要があります。
- 圧縮：a 圧縮包帯 影響を受けた関節が過度に腫れるのを防ぐのにも役立ちます。
- 標高：多すぎるのを防ぐため 血 損傷した組織に流れ込む場合は、影響を受けた体の部分をできるだけ頻繁に持ち上げる必要があります。
カプセルの裂け目が激しい痛みを引き起こす場合、 鎮痛剤 取ることができます。 血-などの間伐剤 アセチルサリチル酸 ただし、組織への血流を促進するため、避ける必要があります。
治癒プロセスには数週間かかります
被膜の裂傷が発生した疑いがある場合は、怪我を確実に診断できる医師に常に相談する必要があります。 怪我がすぐに治るのを確実にするために、関節は通常医者によって動かないようにされます。 再び動かすのが早すぎると、可動範囲が恒久的に制限される可能性があります。 ただし、場合によっては、関節のターゲットを絞った動きが今日推奨されます。 打撲傷 より迅速に。 ただし、運動トレーニングは理学療法士の指導の下でのみ実施する必要があります。 カプセルが破れた場合、怪我が完全に治るまで通常少なくともXNUMX週間かかります。 冷却薬と充血除去薬は、治癒過程にプラスの効果をもたらす可能性があります。 ただし、関節包の裂傷が治癒した後も、関節の可動性が制限されたままになる場合があります。 特に指では、カプセルが厚くなったままになることは珍しくありません。 長期的には、破れたカプセルも つながる ジョイントする 関節症.