構造的損傷がない場合は、保存療法が第一の治療法です。
これは、構造的な損傷がわずかな場合にも適用されます (たとえば、部分的な損傷)。 回転カフ 破裂; に影響を与える小さな石灰沈着物) 肩機能について。
一般的な対策
- インピンジメント症候群の病期に応じて:
- 救済と不動化 – 反対運動なし 痛み.
- 持ち上げたり運んだりする動きは避けてください。
- スポーツ休暇
従来の非外科的治療法
定期検査
- 定期健康診断
スポーツ医学
- 肩関節の負担を軽減するには、この領域のほとんど使用されていない筋肉をターゲットにした方法で構築する必要があります。等尺性運動は特に効果的であることが証明されています (= 少ない重量で、自己負荷をかけずに行う受動的な筋肉運動)。 アクティブな筋肉運動は後で追加できます
- コーディネート トレーニング; 負荷が徐々に増加します。
- の準備 フィットネス 健康診断に基づいて適切なスポーツ分野を計画する(健康 チェックまたは アスリートチェック).
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