一般的な対策
- ニコチン 制限（控える タバコ 使用する）。
- アルコール 禁欲（飲酒を控える）。
- 通常の体重の維持に努めます！BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムまたはプログラムへの参加 体重不足.
- BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
- 45歳からBMIの下限を下回る：22; 55歳から：23; 65歳から：24）→医学的に監督されたプログラムへの参加 体重不足.
- 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
- 心理社会的ストレスの回避：
- その心理社会的ストレッサー つながる 認知的過負荷に。
予防接種
次の予防接種をお勧めします。
- 肺炎球菌ワクチン接種
- インフルエンザワクチン接種
定期健診
- 定期健康診断
栄養医学
- 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
- 上級者でも 重度の聴覚障害者が、認知症、経皮内視鏡的胃瘻造設術（PEG;内視鏡的に配置された人工アクセスを外部から腹壁を通って 胃）。 代わりに、患者が食事をし、手で栄養を与えるのを手伝ってください。経管栄養は、患者を興奮させ、身体拘束や身体拘束などの拘束の必要性を高めます。 管理 手での給餌は、吸引に関して不利な点はありません（この場合、 吸入 中の食品の 呼吸), 肺炎 （肺炎）、および死亡率（死亡率）。
- 混合による食事療法の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 意味：
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
- 新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガ-3 脂肪酸）鮭、ニシン、サバヒーなど注：果物、野菜、魚、オメガ3が豊富な油の消費量が少ないと、リスクが高まります。 重度の聴覚障害者が、認知症 & アルツハイマー病 非ApoE被験者で。
- 高繊維 ダイエット （全粒穀物）。
- 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
- 飽和脂肪またはトランス飽和脂肪は避けてください（たとえば、脂肪はマーガリンに含まれています）。
- 豊富な食事：
- ビタミン（B1、葉酸、C）
- ミネラル（マグネシウム）
- 微量元素（クロム、銅、セレン、亜鉛）
- オメガ3脂肪酸（海水魚）
- アセチルL-カルニチン; コエンザイムQ10、ホスファチジルセリン。
- 栄養分析に基づく適切な食品の選択
- 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
- 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
- 認知障害のない18人と認知障害のある17人の介入研究 軽度認識障害 （MCI）; すべて61歳から88歳の間でした）運動が改善することを示しました メモリ と言語スキル。 この研究の参加者は、有酸素ゾーンでXNUMX週間定期的に運動しました。 神経心理学的評価は、とりわけ、研究の開始時と終了時に実施されました。 結果はポジティブでした。 結論：結果は、その初期段階を示しています 重度の聴覚障害者が、認知症 身体活動によってプラスの影響を受ける可能性があります。 ただし、さらなる研究が必要です。
- の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
- あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。
