多くの人が苦しんでいます もろい指の爪。 特に女性はしばしば自分の爪のもろい外観について不平を言い、作るためのアドバイスを探します 爪 より健康に見えます。 しかし、もろい 爪 美容上の欠陥はごくわずかであるだけでなく、栄養不良の警告サインであることがよくあります。 したがって、不安定な外観 爪 決して軽視すべきではありません。 しかし、これらのヒントがあれば、壊れやすい爪はすぐに過去のものになります。
もろい指の爪に対して何が役立ちますか？
爪の定期的な入浴 オリーブオイル できる つながる 状況の迅速な改善に。 もろい爪の出現の一般的な理由は、 カルシウム. カルシウム に大きな責任があります 健康 爪の数が多いため、柔らかい爪やもろい爪が発生した場合は、より多く摂取する必要があります。 特に乳製品は カルシウム。 そのため、 ヨーグルト、豆腐チーズおよびその他の乳製品は、 ダイエット。 これはすでに多くの場合、角細胞の迅速で目に見える回復を提供します。 カルシウムはもちろん食事療法を介して体に追加することもできます サプリメント とサプリメント、これはもろい爪の影響を受けている人に特にお勧めです 乳糖 不寛容。
クイックヘルプ
ミネラルカルシウムに加えて、 ビタミン BとHは、健康でしっかりした角細胞の形成に特に重要です。 ビタミン Bは、例えば、魚、乳製品、 肝臓 製品、ブロッコリー、ほうれん草、さらにはケール。 爪がもろい場合は、これらの食品も含める必要があります ダイエット 可能なら。 ビタミン 一方、Hはさまざまな食品に含まれていますが、通常は牛肉などのごく少量しか含まれていません。 肝臓、卵黄、オートミール、マッシュルーム、全粒小麦粉、魚、ほうれん草、豚肉と牛肉、バナナ、リンゴ、 ミルク またはクルミですら。 したがって、追加したい場合 ビタミン 他の手段によるあなたの体へのH、あなたは、例えば、の形でそうすることができます ビオチン お近くの薬局の店頭で入手できる製品。 爪がもろくなるのを防ぐための上記の方法に加えて、爪の定期的な入浴は オリーブオイル こともできます つながる 状況の急速な改善に。 の代わりに オリーブオイル、この目的のためにレモンバスを使用することができます。 しかし、もろい爪の起源が不足によるものである場合 ダイエット、もちろん、これらの風呂は恒久的な治療法を提供しませんが、症状と一時的に戦うだけです。
代替療法
の解剖学と釘の構造を示す概略図 もろい指の爪。 拡大するにはクリックしてください。 の迅速な治療のための別の方法 もろい指の爪 グリセリンで爪をこすります。グリセリンは、どの薬局でもクリームまたはスティックの形で入手できます。 グリセリンは爪の物質を硬化させる効果があり、爪のより安定した健康的な外観をすばやく提供します。 しないために ストレス 爪の角は永久に、爪は永久に塗られるべきではありませんが、数日間「自由に」呼吸できるようにする必要があります。 マニキュア 数日間は着用しないでください。 これらの自由な日には、栄養のあるオイルまたはクリームで爪を治療することもお勧めします。 ちなみに、アグレッシブな使用頻度は マニキュア リムーバーもできます つながる 爪がもろくなる。 の用法 マニキュア したがって、リムーバーはできるだけ頻繁に使用しないでください。 また、爪がもろい場合は、人工爪をしばらく着用しないことをお勧めします。 ストレス ネイルホーンへの影響。 指の爪の解剖学的構造と構造の概略図。 拡大するにはクリックしてください。 毎日優しく爪を扱うと、まれに爪がもろくなることがあります。 したがって、との接触を減らすことをお勧めします 水 爪を保護するために、洗浄剤を最小限に脱脂します。 もろい爪の魅力のない外観を超えて、不安定な爪がしばしば病気の兆候であることも事実です。 爪のもろさの原因はホルモン障害や代謝性疾患であることが多いので、治療や栄養状態が良くても改善が見られない場合は、医師の診察を受けて、もろさの原因を突き止めることをお勧めします。
