どのエクササイズが役立ちますか？
スポーツは変形性関節症の危険因子のXNUMXつですが、 関節。 投与量とスポーツの種類が決定的です。 多くの影響に関連する、いわゆる影響力の大きいスポーツは、 関節症.
対照的に、ほとんどの 耐久性 スポーツは関節保護と見なされます。 これらには、ウォーキングとノルディックウォーキング、クロスカントリースキー、 水泳。 サイクリングと ランニング に依存 条件 地面と自転車の減衰または ランニング 靴。
脊椎への影響が大きすぎると、関節炎誘発効果があります。 軽い動きが骨を刺激して、より良く、より安定した形を形成します 軟骨 物質、それは順番にから保護します 関節症。 に加えて 水泳 心血管系のクロスカントリースキー、 耐久性 背中の筋肉は同時にトレーニングされ、背中の強化運動も役立ちます。
一方では、背中のサポートの筋肉が強化され、脊椎への負担が少なくなります。 一方で、戻っても機動性が向上します 痛み もう存在している。 日常生活に関連する動きは、的を絞った方法で訓練することができます。 理学療法士と一緒に取り組んでいる人は、痛みを伴わずに実行できる新しい動きを学ぶことができ、したがって、おそらく痛みを伴う動きに取って代わることができます。 戻ってから 痛み 事実上広範囲に及ぶ病気であり、多くの人が フィットネス スタジオでは、筋肉を注意深く構築して強化するバックコースを提供しています。
いつ手術が必要ですか？
脊椎変形性関節症の手術はかなりまれであり、保存的治療が十分でない場合にのみ使用する必要があります。 したがって、手術の適応症は、例えば、 痛み それはもはや適切に扱うことができません。 この場合、痛みの信号が聞こえないように、痛みの繊維を硬化させることができます。
神経損傷 感覚障害や特定の筋肉の喪失なども手術が必要になります。 特に深刻なケースでは、 神経損傷 の形で現れることもできます 膀胱 または腸排尿障害。 これは緊急手術の兆候である可能性があり、脊椎変形性関節症よりも外傷で発生する可能性が高くなります。
