どの家庭薬が役立つことができますか？
バランスの取れた、ビタミンが豊富なことに加えて ダイエット 定期的な運動には、他にもいくつかの簡単な治療法や家庭での治療法があります。 免疫システム。 最もよく知られているもののXNUMXつは、おそらく自家製の「ホットレモン」です。レモンの半分の絞りたてのジュースを、沸騰しなくなった熱い水を入れたカップに注ぎ、 蜂蜜 要求に応じ。 必要に応じて、新鮮な生姜のスライスをカップに入れることができます。
この飲み物は、ビタミンCの大部分と生姜の消毒特性を含んでいます 蜂蜜。 熱く飲んで、それはまた、急性の喉と咽頭の問題を和らげます。 お茶のような他のホットドリンクもこの効果があり、補充することもできます 蜂蜜 またはレモン汁。
すでに述べた生姜以外の他のハーブや植物は、わずかな消毒効果があり、したがって、 免疫システム持っている セージ, ユーカリ, エキナセア & アルニカ –葉または抽出物は、お湯で新鮮なお茶として淹れることができます。 一方、コーヒーとアルコールの過度の消費は、強化するために避ける必要があります 免疫システム、また、良い安らかな睡眠の質を確保するために。 自宅で簡単な方法で体の防御を強化する別の方法は 交互シャワー：シャワーを浴びるときは、温水と冷水を交互に使用します。
これにより循環が促進され、体温調節も改善されます。つまり、日常生活では、体はよりよく熱を蓄え、より簡単に冷気を放出することができます。 基本的に、これはサウナへの定期的な訪問やクナイプ式水浴と同じ効果です。 まず、冷水のシャワーでシャワーを終了するだけで十分な場合があります。
多くの人はまた、チキンブロスを定期的に摂取することを誓います。チキンブロスは、液体やミネラルを多く含み、熱く飲むと喉や咽頭の問題を緩和できるため、確かに不健康ではありません。 ただし、ほとんどの ビタミン 調理によって破壊されます。 したがって、「癒し」として認識されるチキンブロスの効果は、主にプラセボ効果に基づいています。 それにもかかわらず、またはおそらくこれのために、それは家庭薬としての特定のステータスを持っています。
