概要
女性の 排卵 通常、生理の約14日前、つまり女性の周期の真ん中頃に起こります。 それまでに成熟した卵細胞は、卵巣から卵管に飛び込み、そこから卵管に運ばれます。 子宮. 排卵 の一部からのホルモン放出によって引き起こされます 脳 脳下垂体。 このホルモン放出は、体の多くのシグナル伝達経路と調節回路によって調節および制御されています ホルモン。 このため、小さなホルモンや身体の変化でさえ、プラスまたはマイナスの影響を与える可能性があります 排卵.
どうすれば排卵を刺激できますか？
女性の排卵により、成熟した卵子が卵巣から卵管に飛び込みます。 そこに着くと、それは次のXNUMXからXNUMX時間以内に受精することができます。 したがって、排卵は、女性が物理的に妊娠する準備ができていることを示す身体からの信号として理解することができます。
逆に、しかし、これはまた、排卵が物理的な制限によって防ぐことができることを意味します。 これは、深刻なストレス、女性の食生活の変化、または 太り過ぎ or 体重不足。 さらに、長期の競技スポーツや永続的な身体的過負荷も排卵を抑制する可能性があります。
体が十分なエネルギーを適用できる信号を受信しない場合、 緩和 のために 妊娠 同時に、排卵は起こりません。 排卵を促進するために、安定した身体的および感情的な状態 妊娠 常に最初に作成する必要があります。 健康的な食生活、持続的な正常体重、バランスの取れた睡眠リズムは、この点で特に重要です。
また、内部ストレスと ホルモン 中に解放された 妊娠 多くの場合、子供への欲求自体がもたらす緊張によって引き起こされます。 ここでは、パートナーとの会話を明確にしたり、XNUMX人でリラックスした時間を過ごすことが役立つ場合があります。 また、あきらめる ニコチン アルコールも排卵に良い影響を与える可能性があります。
さらに、長期的な病気は体に負担をかけます。 体がエネルギーの蓄えを回復するだけでなく妊娠することができるように、運ばれた風邪はよく治されるべきです。 これらの条件が排卵を促進するのに十分でない場合、助けることができるいくつかの家庭薬とお茶があります。 薬を処方することができる婦人科医との相談の可能性も常にあります ホルモン それは排卵を促進することができます。 また、次の場所で追加情報を見つけることができます：妊娠するにはどうすればよいですか？
