このダイエットでどれだけ体重を減らすことができますか？
5つの要素の栄養 として理解されていない ダイエット むしろ恒久的な食事として。 5日に消費するキロカロリーの数と、XNUMXつの要素の前にどのように摂食して運動したかによって異なります。 ダイエット、あなたは別の方法で体重を減らすことができます。
この食事療法にはどのようなリスク/危険が伴いますか？
5つの要素でリスクはほとんどありません ダイエット、メニューには新鮮で健康的な食材が含まれているため。 理論的には、体が必要なものをすべて手に入れないと、欠乏症状が発生する可能性があります ビタミン と微量元素。 アレルギー反応は、特に食事中のエキゾチックな成分に対して発生する可能性があります。
五行栄養への批判
五行主義の食事療法は、道教の世界観に影響される食事療法です。 食物の陰と陽（冷たくて暖かい）への分割は科学的に基づいていません。 この栄養学の重要な側面は、エネルギーの難解な概念です。
これには、食品の栄養価の一般的に使用される客観的評価とは関係なく、食品のエネルギー含有量を評価することが含まれます。 食品の温暖化も批判的に考慮されています。 焙煎、調理、グリルなどの方法は許可されていますが、電子レンジでの加熱は禁止されており、 癌。 しかし、多くの栄養士は、さまざまな新鮮な食材の使用を歓迎しています 伝統的な漢方薬。 これは栄養素の摂取に有益な効果があると言われています。
栄養の医学的評価
5つの要素の栄養 陰と陽の要素と食べ物のエネルギーに応じて、食べ物には特別な区分があります。 これらは、宗教的な世界観に影響され、科学に基づいていない評価です。 それにもかかわらず、の栄養の教え 伝統的な漢方薬 自然な色が異なり、できるだけ多様な新鮮な食品を食べるように人々に勧めます。 キー.
栄養の5つの要素に従えば、多様でバランスの取れた食事を作ることができます。 この形態の栄養は非常に健康的な方法で実行することができ、体重にプラスの影響を与える可能性があります。 この形態の栄養では、欠乏症状はめったに発生しません。
それにもかかわらず、人は体に供給するように注意する必要があります ビタミン 長期的に欠乏症状を防ぐために必要な微量元素。 検討します 5つの要素の栄養 なしに 健康 懸念
