症状
睡眠中の上気道からの音の生成。 いびき 非常に一般的であり、人口の25〜40％で発生すると報告されています。
合併症
いびき たとえば、人間関係、兵役、休暇中、テント内など、主に社会問題です。 質量 キャンプ。 言い換えれば、何人かの人々が限られたスペースで一緒に寝るときはいつでも。 リスナーは苦しんでいます 睡眠障害 攻撃性や絶望を引き起こす可能性があります。 いびきをかく人にとって、他人の睡眠を妨げることは不快であり、睡眠の質が悪い、日中の眠気を訴えることもあり、 疲労 そして喉の問題。 プライマリかどうか いびき ポーズ 健康 リスクは完全には理解されていません。
危険因子
- 男性の性別
- 仰臥位で寝る
- 鼻詰まり
- 喫煙
- アルコール
- 太り過ぎ & 肥満、襟のサイズが大きい。
- 睡眠薬 & 鎮静剤 など ベンゾジアゼピン系薬.
診断
寝ている人は自分自身のいびきを観察できず、いびきをかいている頻度、強さ、体位などについての情報を提供することはできません。 したがって、ベッドパートナーに尋ねる必要があります。 別のオプションは、音を録音することです。
鑑別診断
いわゆる一次（単純）いびきは、睡眠関連と区別する必要があります 呼吸 閉塞性などの障害 睡眠時無呼吸症候群 （OSAS）。 この症候群は、特に次のような愁訴として現れます。 呼吸、咳で目が覚める、日中の強い眠気、マイクロスリープ、睡眠後の爽快感がない、おねしょ、朝 頭痛、および不足 濃度. より顕著な症状と合併症の可能性があるため、より注意を払う必要があります。
非薬理学的治療
- などの悪化要因とトリガー 喫煙、アルコール、および 肥満 可能であれば排除する必要があります。
- 特定の就寝姿勢が役割を果たす場合、就寝者はその姿勢を避ける必要があります。 ベッド用の特別な枕とクッションは店頭で購入できます。 硬いものはパジャマの適切な場所に縫うこともできます。
- 扁桃腺の除去などのさまざまな外科的処置により、原因に応じて不快感を軽減または除去できます。
- ベッドルームを分けて、ベッドルームを離れます。
薬物治療
可能であれば、原因を治療する必要があります。 聴覚保護：
- フォーム、ワックス、またはその他の素材で作られた聴覚保護は、リスナーに安心を提供することができます。 不快な音は著しくこもりますが、完全に除去されない場合もあります。 横向きで寝ている人は、片方の耳が枕で保護されているため、片方の耳に聴覚保護具を装着するだけで済みます。 泡の方がやや着け心地が良い
充血除去剤の鼻スプレー：
- など 糖質コルチコイド点鼻薬, 海水, 抗ヒスタミン点鼻薬、鼻洗浄、鼻洗浄 交感神経興奮 息苦しさを助ける 鼻。 鼻 交感神経興奮 最大5〜7日間の短期間にのみ使用する必要があります。
- いびきスプレーがしっとりしている 点鼻薬 （例：ロンフニル）または経口スプレー（スノリーズ）、これらはにスプレーされます 鼻 または喉、製品に応じて。
鼻絆創膏：
鼻拡張器、口蓋プレート、例えばSnoreeze、Silence、経口および 点鼻薬.