医学的監督の下で体重を減らす:| ダイエット

医学的監督の下で体重を減らす:

肉なしで完全にやりたい人は、その間、肉を置き換えるのに役立つ、よく分類された各スーパーマーケット製品を見つけます 補足。 菜食主義者と ダイエット、の毎日の要件をカバーするように注意する必要があります タンパク質, ビタミン 微量元素を十分に。 ザ・ ダイエット 計画には、十分な乳製品と卵だけでなく、大豆製品または豆類を追加する必要があります。

糖尿病患者としての食事管理

In 糖尿病 糖尿病、体重の減少は、病気の経過にプラスの影響を与え、服用する薬の量を減らすのに役立ちます。 削減 ダイエット 糖尿病患者は、医学的監督なしに実施すべきではありません。 特に インスリン依存性糖尿病患者は、生命を脅かす低下に苦しむリスクがあります 通常後の糖度 インスリン 管理。 そのようなドロップイン 糖度は、ピルの形で摂取される糖尿病患者向けのいくつかの薬でも発生する可能性があります。 したがって、Diabetikernによるダイエッ​​ト計画は、治療を行う医師または栄養アドバイザーと緊密に協力してのみ提供する必要があります。

まとめ

最高の食事は、目的としないものです 重量を失う 迅速に、しかし恒久的に栄養状態を変えます。 健康的なバランスの取れた食事に注意を払う必要があります 炭水化物、パスタの代わりにジャガイモ、白の代わりに玄米、たくさんの果物、野菜、小さなお菓子など。 スポーツも重要な役割を果たしています 重量を失う 健康を維持します。

夕方には重い食べ物を避け、代わりにサラダや全粒穀物製品に切り替えることも重要です。 バランスの取れた食事とスポーツを通してのみ、体重を変更し、長期的に維持することができます。