定義ひずみバンドの伸び
靭帯は 結合組織 人間の骨格の可動部分を接続します。 彼らは主にの地域で発見されています 関節。 それらは、身体が望む程度に可動性と動きを制限するのに役立ちます。
それらはまた安定化および強化効果を持っています。 それらの起伏のある繊維の配置は、それらに作用する力を緩和し、減らすことを可能にします。 靭帯が伸ばされると、靭帯の通常の動きの範囲を超えます。
これは一次靭帯損傷であり、 引き裂かれた靭帯。 原因は通常、意図的でない、または誤って実行された動きであり、 スポーツ傷害。 靭帯につながる典型的なイベント ストレッチング 足のねじれです。
靭帯の伸長の持続時間
靭帯の持続時間 ストレッチング ひずみの重症度、影響を受ける靭帯の種類、および病気の過程で適用されるひずみによって異なります。 例えば、膝の靭帯装置と 足首 恒久的に体重と絶え間ない動きにさらされており、例えば靭帯よりも治癒が困難です ストレッチング 指。 さらに、過度に伸ばされた靭帯は、再生のための限られた能力しか持っていません。
靭帯のいわゆる「欠陥治癒」が起こり、損傷した組織の不完全または過剰な修復をもたらします。 これにより、影響を受けた関節の機能が失われ、永続的な不快感や可動性の制限が生じる可能性があります。 影響を受けた靭帯は、しばしば新たな靭帯の伸展の影響を受けやすくなります。
靭帯の伸展の基本的な治療法は、どの関節に関係なく、負荷を恒久的に減らすことです。 原則として、合併症のない靭帯の伸展はXNUMX週間後に治癒します。 ただし、時間枠は影響を受ける関節によって異なります。
場合によっては、靭帯装置にある程度の負荷がかかるまでに数週間から数か月かかることがあります。 アスリートは数週間スポーツを控え、苦情が減ったら、影響を受けた関節をゆっくりと取り戻す必要があります。 治療せずに早期の負荷をかけると、靭帯の伸展が不安定、位置異常、慢性につながる可能性があります 痛み、関節の硬化と靭帯の捻挫。 ザ・ 痛み 通常、以前よりも強力です。
膝の靭帯のひずみ
膝の靭帯が伸ばされると、膝の靭帯が緊張します。 これは通常、いわゆる十字靭帯または内側の靭帯に影響を及ぼします。 メニスカス –三日月形 軟骨 システム–膝の。 一方、外靭帯は、靭帯から独立しているため、ひずみの影響を受ける頻度は低くなります。 メニスカス.
古典的に、怪我はスキーヤーとサッカー選手で発生します。 事故の過程で、関節面は一時的に通常の位置から外れ、ねじれたり座屈したりして可動域を超えます。 靭帯の伸展の程度に応じて 膝関節、さまざまな治療法が作用します。
わずかな靭帯の伸展、約XNUMX〜XNUMX週間の固定の場合、クールパックと鎮痛軟膏の追加使用で十分です。 の深刻な緊張 膝関節 靭帯の動きを制限するために、ストレッチスプリントまたは包帯で治療する必要があります。 固定化は約XNUMX〜XNUMX週間行われます。
ここで典型的なのは 膝関節 〜へ 痛み、XNUMX〜XNUMXか月に及ぶ可能性があります。 最大XNUMXか月後に全負荷を再開できるはずです。 永続的な動きの制限や痛みが発生した場合は、必ず医師に相談してください！
