とりわけ、私たちはホーマーのイリアスから、すでに古代に石を投げたり押したりする競技が組織されていたことを知っています。 現代の陸上競技には、砲丸投げ、ハンマー投げ、円盤投げ、やり投げの XNUMX つの異なる投げ方があります。 のためのヒントを提供します 健康 陸上競技のこれらの投球種目ごとに。
砲丸投げ
砲丸投げでは、男性は7.257kg（16ポンド相当）のボール、女性は110kgのメタルボールを、選手が爆発的に腕を伸ばして、できるだけ遠くに押し出す。 ボールの直径は、男性が 130 ～ 95mm、女性が 110 ～ 2.13mm です。 スイングには 23.12 メートル (22.63 フィート) のサークルが利用可能である. 男子の世界記録はXNUMXm、女子はXNUMXm。 身体的緊張が高まるため、上肢はすべての投球種目で特に危険にさらされます。 回転運動は、腰椎の問題とブロッキング現象につながります。 手の怪我と 指 関節 も典型的です。 また、筋肉の損傷 内転者 と発生します 坐骨 特に影響を受けています。 長期的には、多くの場合、酷使による損傷の結果として、手根骨の病変が発生します。
ハンマー投げ
ハンマー投げは今日のオリンピックの種目ですが、その起源は中世のアイルランドとスコットランドにあります。 当時、19世紀前半になると、鍛冶屋のハンマー投げ競技が行われ、その後、柄に重りを付けるようになりました。 今日のハンマー投げは、鋼線に金属の球を乗せたものです。 ハンマー投げの重さは砲丸投げと全く同じで、打球の直径も同じです。 ワイヤーの長さは 1.219m (XNUMX フィート) で、アスリートが両手で保持します。 ハンマー投げは、グローブの着用が許可されている唯一の投げ技です。 または、選手は包帯を使用することができます。 投球競技における上記の典型的な怪我に加えて、特に体幹の筋肉は深刻なダメージを受けます ストレス 遠心力が高いから。 は 指 腱 & カプセル 破損しやすいことも。 肘関節症は晩期障害の可能性があり、股関節も晩期障害に悩まされることがよくあります。
円盤投げ
円盤投げは、紀元前 708 年からオリンピックの種目として遡ることができます。 ギリシア語のディスコは、古代に青銅で作られた重さ 1.5 ～ 2.5 キログラムの皿または円盤を表しています。 一方、現在の円盤は、男性で XNUMX キロ、女性で XNUMX キロしかなく、古代の円盤よりもはるかに小さいです。 円盤投げは、古代において卓越したアスリートと考えられていました。 円盤投げは、武器として使用され、格闘ゲームで使用されることもあります。 しかし、ギリシャ神話では、ペルセウスが誤って祖父のアクリシオスを円盤投げで殴ったなど、意図しない死が発生しました。 円盤を投げる際に最も重要なことは、適切なテクニックを使用して、直径XNUMXメートルの円の中で体を自分の軸の周りにXNUMX回転させながら、円盤を可能な限り加速させることです. 円盤投げは、上記の投げ技の一般的なリスクを伴いますが、中でも怪我が最も少ないのが円盤投げです。
やり投げ
槍は石器時代から武器として使われてきました。 ギリシア神話では、ヘラクレスを優れた槍の投手として描写しています。 槍の長さは男性2.70m～2.80m、女性2.20m～2.30m。 重量はそれぞれ800gと600gです。 ジャベリンは真ん中でつかみ、短いランアップの後、投げる方向に先端を向けて投げる必要があります。 さまざまな種類のグリップの中で、親指の先がとがった 指 グリップが最も一般的に使用されます。 やり投げは、投げ技の中で最も怪我をするリスクと長期的な損傷のリスクを伴います。 ジャベリンを上に構えることもあるので 身長、腱の損傷 回転カフ 共通しています。 投げる腕と肘の怪我も典型的です。 さらに、やり投手はしばしば 脊椎すべり症 椎間板に影響を及ぼし、腰部下部で骨剥離が発生することがあります。 長期的な不平は、肘への極度のストレスによっても引き起こされます。 カプセル そして、尺骨側副靭帯。 後期の結果として、深刻なケース 関節症 肩、肘、または 股関節 珍しいことではありません。
