酸塩基 体の中で私たちの維持に重要な役割を果たします 健康. でしか保管できません。 さまざまな ダイエット 果物、野菜、ジャガイモなどのアルカリ性食品と、シリアル、肉、チーズなどの酸性食品をバランスよく摂取します。 ミルク, 卵. しかし、脂肪を多く含む食品を多く含む一方的な食生活は、 シュガー タンパク質と同様に、酸性食品は酸塩基のバランスの取れた関係を作りません 可能。 酸の摂取量が増加し、塩基の摂取量が減少するため、腎臓は過負荷になり、過剰な酸を除去できなくなります。
さらに、運動不足や水分摂取量の減少により、酸排出量が減少します。 その結果、体内の酸過多が起こります。 このため、4.5 と 6.0 の間の低い pH 値は、次のように尿で測定できます。 アシドーシス pH 値が 6.0 未満に低下します。 たとえば、菜食主義者は、アルカリ性ビルダーを主に摂取するため、pH 値が 7.0 を超えることがよくあります。 体の過酸性化 – 潜在的 アシドーシス – のトリガーになる可能性があります 慢性疲労, 濃度 問題、アレルギー、 カリエス, 胸焼け もろい 髪 と同様 爪.
以下は、酸生成食品と塩基供与食品、および中性食品の概要です。
