足首関節の不安定性

「時計の針」時計の文字盤として紙玉を床に置きます。ビーズは、例えば12、2、5、7、10時にあります。影響を受けた足を時計の文字盤の真ん中に置いて裸足で立ちます。

　脚常に引き伸ばされたままです。もう一方の足で、紙のボールを次々と外側に押して、大きな時計の文字盤を作成します。支援することが重要です脚常に伸びたままで、プレーしている脚は紙のボールに触れるだけで、その上に立っていません。 2フィートあたりXNUMXパスを作成します。次の演習に進む