靭帯のひずみ 足首 関節は最も一般的なもののXNUMXつです スポーツ傷害: たとえば、足がねじれているときに ジョギング サッカーのプレー中に蹴られたり、蹴られたりすると、靭帯の損傷が生じることは珍しくありません。 これは上部の両方で発生する可能性があります 足首 関節 – 脛骨、ふくらはぎ、足首の骨の間の接続 – および下部 足首関節。 下段 足首 関節は距骨、踵骨、舟状骨で構成されています。 骨格.
足首靭帯の捻挫：症状と治療。
靭帯の緊張がある場合 足首関節、それは通常、外靭帯の損傷です。 これは、足をねじると、足の外側の端が下がり、足の内側の端が上がり、外側の靭帯が伸ばされるためです。 その過程で靭帯がどれだけ伸ばされるかに応じて、足首をひねったときに個々の靭帯も裂ける可能性があります。
伸ばされた足首靭帯の典型的な症状は、 痛み 足を動かしたときと足首のわずかな腫れ。 医師は、外靭帯が損傷しているかどうかを確認できます。 足首関節 いわゆるポップアップテストで破れたりしなかったり。 彼は、足が外側に広がるかどうかをテストします。これが当てはまる場合、おそらく外靭帯が損傷している可能性があります。
テープは、伸ばされた足首の靭帯を治療するために使用でき、関節の正常な機能が維持されることを保証します。 足首を支える特別な包帯も同じ役割を果たします。 足首が再びねじれるのを安全に防ぐために、治癒過程で足首の周りに固定できる固定副子を利用することもできます。
膝の靭帯の緊張
膝の靭帯の緊張は、正常な可動範囲を超えて靭帯を伸ばす激しいねじれ運動によって引き起こされる可能性があります。 過伸展 膝を伸ばしてブローまたはキック 膝関節 靭帯損傷の原因にもなります。 膝の靭帯損傷は、サッカーやスキーなどのスポーツで特によく見られます。
たくさんの靭帯が走っています 膝関節 – 内側および外側の靭帯、ならびに前十字靭帯および後十字靭帯。 スポーツ中は、XNUMX本の靭帯すべてに肉離れや靭帯損傷が発生することがあります。 膝の靭帯損傷の典型的な症状には、 痛み 関節の不安定性も。 内側側副靭帯が損傷している場合は、 痛み セクションに 大腿.
膝の靭帯損傷の場合、靭帯の伸展と靭帯の断裂は、靭帯の断裂が形成されることはめったにないため、素人には区別が難しいことがよくあります。 打撲傷. したがって、深刻な靭帯損傷を除外するために、膝の痛みがある場合は常に医師に相談することをお勧めします。 これにより、さまざまな安定性テストにより、損傷をより正確に制限できます。
伸ばされた靭帯しかない場合、これらのテストの間、関節は安定したままです。 引き裂かれた靭帯. 伸ばされた膝靭帯は、十分な休息を取り、装具を装着することで治療できます。これにより、関節がさらに安定し、靭帯への圧力が緩和されます。
指または手首の関節の靭帯の緊張
靭帯のひずみ 指 or 手首 バレーボールやハンドボールなどの球技で発生することが多い。 ボールがぎこちなく打たれると、すぐに つながる でのより深刻な怪我に 指 ジョイント。
伸ばされた靭帯の場合 指 関節、負傷した指を固定することをお勧めします テープ包帯 伸びた靭帯が安心して治りますように。 同様に、負傷した指を、隣接する健康な指に包帯で固定することもできます。
